Харчові добавки та білки
Білковий шейк
Білковий коктейль для відновлення, ідеально підходить для діяльності, яка вимагає постійних зусиль. Напої після спорту (білкові коктейлі) спеціально розроблені для відновлення після спортивних зусиль, з великим вмістом вуглеводів, високоякісних білків, вітамінів та мінералів. Ідеальний час для його використання - 15 хвилин після закінчення діяльності, завдяки появі метаболічного вікна, що дозволяє правильно засвоювати елементи живлення та добре відновлюватися.
Для того, щоб набрати м’язову масу/вагу в результаті зусиль з обтяженнями в тренажерному залі, тілу потрібно 2 г білка на 1 кг тіла. Тобто, якщо у вас 70 кг і ви хочете наростити м’язову масу, вам потрібно вживати 140 г білка щодня. Білок також міститься в таких продуктах, як м'ясо, яйця, молочні продукти та багато іншого, але поки ви не можете засвоїти необхідний білок з їжі, ви не отримаєте результатів, яких очікуєте. Споживання 140 грамів білка в їжі також принесе велику дозу жиру, тому у вас буде стабільний жировий прошарок. Білки в протеїнових коктейлях, виготовлених із сироватки, наприклад, наведені нижче, виключають ризик накопичення жиру. Суміш між білками їжі та коктейлю може принести вам бажані результати. Щодня споживати 100 г білка з раціону неможливо, а доповнення до 140 г (згідно з наведеним прикладом) можна зробити за допомогою чашки сироваткового білка.
БІЛКОВІ БАРИ
Білкові батончики Isostar спеціально розроблені для розвитку м’язової маси та оптимізації фази відновлення після тренування. Вміст білка сприяє підтримці та збільшенню м’язової маси. Білкові батончики можна вживати під час фізичних вправ або через 15 хвилин, супроводжуючись ізотонічним напоєм або для відновлення. Ідеально підходить для підтримки м’язів і для розвитку м’язової маси. Вони також рекомендуються для вправ, які вимагають багато енергії та фізичних сил.
Харчові добавки, білки та білкові продукти сприяють розвитку фізичної сили та м'язів, а також відновленню м'язової маси після інтенсивних зусиль у витривалості. Побудуйте гарне тіло, беручи найвищу якість харчові добавки. Незалежно від занять спортом, ви повинні знати, що харчові добавки та продукти з високим вмістом білка живлять м’язи, необхідні під час кожного тренування. Їх слід вживати як з їжею, так і з білковими добавками.