Харчові добавки та годування груддю наша порада - Весела мама
Ви боїтесь, що при грудному вигодовуванні у вас не вистачить вітамінів і поживних речовин, і це буде записано в молоці вашої дитини? У вас є питання щодо харчових добавок? Які продукти найбільш актуальні для молодих мам під час годування груддю ?
Багато мам приймають дієтичні добавки під час вагітності (фолієва кислота протягом перших трьох місяців для запобігання вадам розвитку дитини, залізо, якщо у матері дефіцит, а іноді і більш повноцінна харчова добавка, характерна для вагітності, що включає різні вітаміни та інші елементи), а потім задається питанням, чи під час підходять засоби для годування груддю.
Перш ніж приймати будь-які дієтичні добавки, ми рекомендуємо проконсультуватися з медичним працівником, який може направити вас до того, що найкраще для вас і вашої дитини. Будьте обережні, щоб не поєднувати джерела вітамінів і мінералів без повного та регулярного біологічного контролю.
Цікаво відзначити, що Національне агентство з питань харчових продуктів, навколишнього середовища та охорони праці (ANSES) рекомендує дотримуватися максимальної обережності при вживанні харчових добавок, і особливо під час вагітності, після появи декількох патологій у дітей, які можуть бути пов’язані із надмірним споживанням вітамінів.
Годування під час годування груддю
Дієта дуже важлива під час вагітності та під час годування груддю. Воно повинно бути різноманітним, збалансованим і бажано органічним, щоб мати молоко доброї якості для дитини, а також бути в прекрасній формі !
Оскільки грудне вигодовування споживає багато енергії, ви повинні подбати про те, щоб покрити ці додаткові потреби (приблизно 500 ккал на добу)., Не соромтеся, щоб 1-2 додаткові перекуси протягом дня. Дотримуючись порад у нашій статті «Годування під час годування груддю», ви повинні отримувати всі необхідні вам та вашій дитині вітаміни та поживні речовини.
Харчові добавки для боротьби з недоліками молодих мам під час годування груддю
Для деяких мам їжі під час годування груддю (або під час вагітності) недостатньо для покриття всіх потреб у вітамінах, мікроелементах та незамінних жирних кислотах для них та їхніх дітей, і іноді доводиться вдаватися до добавок до їжі.
Недолік може стосуватися заліза, кальцію, омега-3, вітаміну D ...
Ваш лікар може призначити цей вид препаратів залежно від ваших недоліків та ваших симптомів.
Харчові добавки для боротьби з втомою під час годування груддю
Перш за все, завжди проконсультуйтеся з медичним працівником перед тим, як приймати будь-які харчові добавки під час годування груддю. Не всі продукти обов'язково підходять для вас або вашої дитини і можуть містити речовини або дози, які не рекомендуються під час годування груддю.
Отже, не звертайтеся до будь-якого продукту "ЖИТТЯВІСТЬ" або "АНТИСТУП", зверніться за порадою до свого лікаря або фармацевта. Це також вірно для продуктів з ефектом "КРАСА", радше віддайте перевагу адаптованим косметичним процедурам. !
Це також вірно під час вагітності, будьте обережні !
Харчові добавки для сприяння грудному вигодовуванню та виробленню молока
Окрім добавок для компенсації певних недоліків, існують також харчові добавки, розроблені спеціально для грудного вигодовування, які допомагають матерям, яким не вистачає молока для своїх дітей, сприяючи лактації.
Серед цих добавок є дві категорії продуктів:
- "Монопродукти", капсули пажитника або анісу, які, як відомо, сприяють лактації,
- "сполуки", що включають декілька інгредієнтів типу лактації галактогілу (що включає, зокрема, аніс, солод і фенхель та збагачений карбонатом кальцію) або кальмозин-алаїмент (містить пажитник, шипшину, магній та біотин).
Товари Jolly Mama, які допоможуть вам під час годування груддю
У Jolly Mama ми були там, і саме тому у нас виникла ідея створити вишукані закуски, наповнені вітамінами та мінералами, які також можуть допомогти вам задовольнити щоденні потреби, особливо під час грудного вигодовування.
Щоб поєднати задоволення та здоров’я, ми відмовились від них у 4 варіантах:
Cho-Chocolat для наркоманів Choco, Tout Mymy, щоб запастися антиоксидантами, хрустку з фундуком та мигдалем для хрустких шанувальників, та Super Seeds, наш комбінат для гурманів та супер-їжі.
Наші органічні закуски містять пажитник, який підтримує виробництво молока при грудному вигодовуванні (та інші інгредієнти, які зазвичай вважаються галактогенними), такі як овес або насіння льону. Коли ви доглядаєте за своєю дитиною, наші закуски дуже дбають про вас ...
Всі вони багаті клітковиною, джерелами заліза, магнію, омега-3, вітаміну Е, селену, міді та марганцю, і вони також мають свої невеликі особливості:
- Cho-Chocolate: залізо, вітамін B1, вітамін B9
- Хрусткі: залізо, вітамін А, вітамін В9
- Супер насіння: залізо, вітамін В1, вітамін В9
Привіт обжерливість, і без провини !
Прийти до висновку
Під час грудного вигодовування, залежно від ваших потреб, ви можете приймати харчові добавки для подолання певних недоліків, боротьби з втомою та відновлення форми або покращення вироблення молока для дитини.
Незалежно від того, чи це відбувається під час вагітності чи годування груддю, подбайте про свій раціон харчування і завжди розмовляйте із медичним працівником перед тим, як регулярно приймати одну або кілька харчових добавок. !