Харчові комбінації! Кесако; L; суттєво
Хороша роздільна здатність не є частиною вашого словникового запасу ?
Однак ті, які я пропоную вам, обумовлять вашу зиму і, як наслідок, зменшення ЛОР-проблем, проблем із суглобами та травленням, а також покращення шкіри, тонусу, поліпшення дихання та зміцнення імунітету…. “Диво! якийсь крик, шахрайство! інші кричать ... ”. У кожного свої переконання, але я запрошую вас прочитати те, що далі ...
Безпосередні відповіді, які я часто чую, коли я говорю про збалансоване харчування:
Я добре перетравлюю мене Але Я роздутий .... Але У мене запор ....Але Я позіхаю безперервно після їжі ....Але У мене трохи кислотний рефлюкс ...Але У мене набряклі ясна ... і т.д. ...
Коротше кажучи, " Але "Чи є ворогом" добре " і автоматично, що значно модулює відповідь. Чому б не поставити під сумнів свої звички, які закріпилися з дитинства, як «ковдру», з якою не хочеться розлучатися? Просто тому, що наші кулінарні традиції добре закріплені ... (cocorico 🐓)
Подумайте добре! раніше деякі страви були святковими. Зі свого боку, курка була стравою, яку бабуся готувала лише по неділях ... Тож зануртесь у свої дитячі спогади або попросіть своїх батьків та бабусь і дідусів освіжити їх ...!
Тож, щоб уникнути цих перелічених проблем, зокрема ваших, спробуйте їх Наступні 10 правил (приклад ⛔)
- Їжте «кислоти» та крохмалі за окремими прийомами їжі (⛔Оцет з хлібом чи оцтом та топінамбур ...).
- Вживайте білкову їжу та вуглеводи в окреме харчування. (⛔Мясо та картопля або м'ясо та хліб ...)
- Їжте за один і той же прийом їжі лише їжу, що містить білок (⛔ Яйце та м’ясо або яйце та молоко ...).
- Їжте білки та кислоти під час окремого прийому їжі. (⛔ Оцет та сир або лимон та риба ...).
- Їжте жири та білки під час окремого харчування (⛔ вершкове масло та м’ясо).
- Вживайте цукор та білки в окреме харчування (⛔Мясо та морозиво тощо).
- Їжте крохмаль та цукор окремо (їжу та варення).
- Їжте дині поодинці (диня та сира шинка).
- Візьміть молоко поодинці або віддайте перевагу рослинним молокам. (Il Молоко та крупи).
- Залиште десерти в кінці їжі .
Навіщо все це, ви мені скажете? Ну, це хімічна речовина! Наше тіло - це технологічне диво, але його потрібно підтримувати належним чином. Однак у наш час ми краще знаємо обслуговування нашого автомобіля, нашого комп’ютера чи ноутбука, ніж той, який нам дорогий, наш власний конверт ... бо погано штампований, він далеко не зайде.
3 речі, про які не варто забувати :
- Білки засвоюються лише в кислому середовищі (рН 7).
- Ферментом при першому перетравленні крохмалів є птіалін і міститься в слині. (- Що, що це? ...)
Переклад цього останнього речення: Важливо добре пережовувати перед ковтанням, тому не поспішайте їсти, тому що там починається травлення! Крім того, людям, які вранці замочують хліб у чаї чи каві (дуже французький спорт!), Слід уникати, оскільки змочений крохмаль не отримує пталіну, а тому не може належним чином розкласти крохмаль і, отже, ризик бродіння в животі ... З іншого боку з боку, краще пити чай (або інший) за 10–15 хвилин до того, як з’їсти тост, оскільки надлишок напою під час їжі розріджує травні соки, що беруть участь, а також їх ферменти.
Для перевірки його кислотності, купіть смужку в аптеці, і коли ви встаєте і на голодний шлунок, вмочіть її в ранкову сечу і, прочитавши її, ви дізнаєтеся, кислий ваш організм чи ні ...
⛔Щоб абсолютно уникнути цієї занадто великої кислотності: уникайте готових страв, алкоголю, добавок, сирів, кофеїну, білого борошна, занадто багато м’яса, занадто багато рафінованого цукру, занадто багато пестицидів ...
✳ Лужну їжу віддати перевагу: брокколі, капуста, шпинат, салат, гарбуз, пророщені насіння, огірок, морква, авокадо, буряк, кріп, амарант, лобода, гречка, ячмінь, жито, мигдаль, кокос, насіння льону, кабачок, кунжут, кедровий горіх, сосна імбир, лляне масло, коноплі, олія гарбузового насіння, оливка, інжир, кавун, манго, папайя, банан ...
Для вас документа точніше про поєднання їжі, я закликаю вас почитати 4 книги та 1 блог:
-Харчові комбінації та ваше здоров’я від доктора Герберта М. Шелтона .
- Ключі до харчування лікаря Дезіре Мерієна.
- Вибір їжі означає, що доктор Паскаль Лабуре їсть краще (параграф про кислотно-лужний баланс ...)
- Прості меню також описані в блозі Керол: "Готувати в мирі" .
Я запрошую вас знайти:
- Смак простих речей, таких як свіжі та сезонні фрукти та овочі, зернові, бобові та олійні культури, а також напої на рослинній основі та всі органічні та місцеві звичайно !
- Час на вашій кухні перестає продиктувати вашу їжу магнатами харчової промисловості, які хочуть лише доброго для вашого гаманця !
- Задоволення робити це самостійно і вільно вибирати
- Подарунок здорової кухні для вашої родини та оточуючих.
Чи знаєте ви цей спосіб поєднання їжі? Якщо так, то які ваші сприйняті переваги? Якщо ні, чи готові ви змінити свої звички ?