Харчові міфи, про які ви можете сміливо забути - GlaubeAktuell - Ми в мережі Інформація і
Що насправді робить вас стрункими, а що ні.
Сучасні наукові знання та інсайдерські поради аюрведичної та традиційної китайської медицини.
З 70 смачними та простими тонкими рецептами, на яких можна насолодитися, порадами та підказками - також для вегетаріанців та веганів.
Приємного апетиту для тонкого життя?
Рецепти та списки покупок також можна завантажити в Інтернеті безкоштовно.
Якщо вам набридло мучитись від однієї дієти до іншої, якщо ви любите їсти, не маючи при цьому кожного разу сумління, якщо хочете остаточно досягти своєї комфортної ваги назавжди, але без стресу, це правильне місце. Не так складно досягти бажаної ваги, навіть коли ви в гарному настрої. Ви просто повинні знати:
- які продукти, зелень та напої є справжніми вбивцями жиру
- як розкрити приховану їжу на відгодівлі в їжі
- чому важливі три збалансовані страви на день
- Чому звичайні легкі фізичні вправи ефективніші за найвищі спортивні показники
- або як невеликі зміни в поведінці можуть сильно змінити ситуацію
Якщо ви їсте і п'єте правильно, і дотримуєтеся кількох простих прийомів для схуднення, кілограми впадуть.
Експерт з питань харчування Майкл Гендель пояснює, чому дієти не працюють, і як можна стати струнким і здоровим і залишатися таким із добробутом та життєлюбством. З цією метою він проаналізував понад 200 поточних досліджень і провів численні інтерв'ю в різних країнах: з людьми, що мають прекрасне здоров'я та худорляві в старості, і з тими, хто роками безуспішно намагався схуднути.
Лікар. Майкл Гендель має докторську ступінь з економіки та закінчив додаткову підготовку з харчових наук, психології та мотивації. Протягом 30 років він консультує провідні компанії з таких питань, як активний менеджмент охорони здоров’я. Правильний раціон харчування, зниження стресу, профілактика захворювань та особисте самопочуття - на першому плані. Скорпіон вже опублікував: Оскільки це корисно для мого здоров’я, я вирішив бути щасливим. www.michaelhandel.com
Майкл Гендель
Чому потрібно їсти, щоб схуднути
Міфи про їжу, про які ви можете сміливо забути
192 сторінки, брошура із закрилками, двоколірна
ISBN 978-3-95803-234-7/РГ 1461
Автор: Скорпіон Верлаг; укладено Гертом Холле - 3.01.2019