Харчові помилки, які швидко закрадаються у повсякденному житті
Харчові помилки можуть занадто добре вкрадатись у повсякденний стрес. Але для того, щоб зберегти своє здоров’я та радість від життя, важливо постійно підтримувати травний вогонь (Агні), тому бажано знати та уникати найпоширеніших харчових помилок, що призводять до утворення ами (токсинів, відходів та інших штучних речовин в організмі). можливість вести. Вчення про здоров’я Аюрведи рекомендують дотримуватися певних правил харчування, які посилюють або не послаблюють Агні, наш травний вогонь, до, під час та після їжі. Наприклад, холодні напої, які п'ють до або під час їжі, зменшують або гасять силу травлення і, таким чином, є харчовою помилкою, якої легко уникнути.
Інші харчові помилки, які порушують Агні та послаблюють наше травлення, можуть бути, наприклад, якщо:
- їжа занадто важка або занадто рясна щодо травної сили.
- Слід уникати гідрогенізованих жирів та інших важко засвоюваних продуктів.
- їжте занадто часто - найкраще робити 5-годинну перерву між прийомами їжі.
- Пропускання їжі або голодування протягом тривалого періоду часу.
- Вживається нездорова, заморожена, холодна або стара їжа.
- вживаються сильні стимулятори (кава, чай, алкоголь).
- основний прийом їжі або багата білками дієта подається ввечері.
- Увечері вживається занадто багато неприготовленої їжі.
- Читайте, дивіться телевізор або сперечайтесь під час їжі.
- Емоції пригнічуються і не «перетравлюються».
- дієта та спосіб життя не відповідають вашій власній конституції.
Дієтичні помилки в повсякденному житті
- Поширена звичка їсти між основними прийомами їжі також є харчовою помилкою, оскільки порушує процес травлення і залишає неперетравлену їжу як аму. Водночас це запобігає справжньому почуттю голоду. Згідно з Аюрведею, голод сигналізує про те, що попередня їжа повністю перетравлена. Тільки зараз Агні знову досить сильний, щоб знову переробляти їжу.
- Ви повинні бути дуже обережними при виборі їжі. Більшість добавок у готових продуктах невідомі нашій біохімії, і їх неможливо розкласти або «метаболізувати». Тому вони відкладаються в тілі і утворюють там депо, які зі збільшенням розміру стають небезпечними бомбами сповільнення. Непереносимість їжі, алергія, шкірні захворювання, ревматизм, подагра та багато іншого можуть бути пов’язані з цим.
- Купуючи свої продукти, переконайтеся, що ви отримуєте справжні свіжі продукти із сертифікованого органічного вирощування. Звичайне вирощування не тільки виснажує наш ґрунт, забруднює навколишнє середовище та підземні води, але й ваше тіло. Штучне добриво створює кількість, але не якість. Це впливає не тільки на смакові відчуття, але й багато життєво важливих мікроелементів, життєво важливих речовин та вітамінів уже недоступні. Натомість у цих продуктах є залишки токсичних пестицидів.
Навіть якщо ви не повинні ставати догматичними, бажано, у власних інтересах, уникати найпоширеніших харчових помилок у повсякденному житті і звертати увагу на ці речі, щоб вести легше, здорове і радісне життя. Окрім того, що, звичайно, виняток із правила смакує тим краще. А також в Аюрведі: одна кількість робить отруту!
Команда Аюрведа Шуньята Вілла бажає вам багато задоволення