Харчові поради для занять спортом; Здоров’я Гамбург - Карстен Соботка
Ефективне навчання
Поради щодо харчуваннявін для спорту та здоров'я
Правильне харчування допомагає залишатися здоровим і продуктивним. Як дієтолог у Гамбурзі, я співпрацюватиму з вами, щоб знайти стратегії, які покроково змінять ваші харчові звички. І завжди із задоволенням та радістю в їжі 🌶
Поради щодо дієтології від дієтологів
Стійкі поради щодо повсякденного життя та довгострокового успіху
Оптимізоване харчування для спорту та схуднення
Ваша дієта
Настільки ж індивідуальний, як ти
Схуднути здорово і при цьому добре харчуватися, взяти під контроль ідеальну дієту спортсмена або проблеми з травленням? Як дієтолог у Гамбурзі, я цілком підтримую вас.
Схуднути успішно
Зменшіть жир в організмі - і при цьому відчувайте ситість
Ваші улюблені джинси щипають все більше і більше, і настав час змін? Ви хочете скинути кілька кілограмів, хочете плоский живіт і хочете, щоб на вас націлили Спалювати жир на тілі? Незалежно від того, маєте ви трохи зайву вагу чи ожиріння, як дієтолог я допоможу вам схуднути здоровим способом. І в довгостроковій перспективі, без голоду та без ефекту йо-йо.
Чи дійсно вуглеводи заборонені? Скільки білка здорового? Чи діє схуднення без фізичних вправ? Ми роз'яснюємо всі ці питання в наших рекомендаціях щодо харчування та приводимо вас до вашої бажаної ваги.
Спортивне харчування
Оптимальне харчування для силових тренувань
Ви хочете набрати вагу і наростити м’язи? При швидкому обміні речовин часто не так просто наростити м’язи - врешті-решт, це не повинен бути жир, який потрапляє на ваги. Погляд на правильний Дієта, придатна для фітнес-тренувань Тож це варто, бо це є визначальним для успіху навчання.
Разом ми оптимізуємо ваш план харчування таким чином, щоб він точно відповідав вашим цілям у фітнесі, а ваші м’язи отримували всі основні поживні речовини для енергійного росту.
Правильне харчування як ліки
Медичні поради щодо харчування
У випадку діабету, ревматизму та запальних захворювань кишечника дієта має величезний потенціал. У терапії ожиріння це навіть основа лікування. Адаптований Дієта діє як ліки. Лікарі також це визнали і все частіше покладаються на індивідуальну дієтичну терапію та велику кількість фізичних вправ замість ліків протягом усього життя - саме так!
У тісній співпраці з бригадою лікарів з Medizinicum Hamburg я доглядаю за вами з усіх питань медичного навчання та харчування.
Клейковина, лактоза та ко.
Непереносимість їжі
Ви отримали діагноз від свого лікаря Целіакія, непереносимість лактози або непереносимість фруктози і тепер у вас відчуття, що ви навряд чи можете щось їсти? Не хвилюйтеся, з невеликими попередніми знаннями та креативом, не так вже й складно знову насолоджуватися повсякденним життям.
У вас є непереносимість їжі або синдром подразненого кишечника? Ви чутливі до молочних продуктів, фруктів або клейковини, і вам цікаво, що відбувається? Як дієтолог з Гамбурга, я допоможу вам повернутися до звичного стану.
Будить вас не лише кава
Здоровий і вписується в повсякденне робоче життя
Календар зустрічей добре прив'язаний і навряд чи залишає пробіл для свідомої дієти? - Так! Маючи невеликі поради та підказки, ви теж зможете добре харчуватися у повсякденному робочому житті. Дізнайтеся, як ви можете персоналізувати свій Ефективність збільшення роботи і перехитрити південний мінімум. При правильному харчуванні ми призводимо до обміну речовин, незважаючи на незначні фізичні вправи.
У наших практичних порадах з питань харчування ви дізнаєтесь, які закуски насправді мають сенс, коли слід їсти і як можна здорово пережити робочий день у Гамбурзі, навіть маючи мало часу.
Стати детективом
Поради щодо харчування в супермаркеті
Роблячи покупки за продуктами, ви постійно запитуєте себе, що насправді добре? Списки поживних речовин та інгредієнтів у їжі викликають дивовиж? Супермаркет переповнений можливостями, а також хитрощами харчової промисловості. Під час тренінгу покупок я покажу вам, як це зробити на місці Харчові джунглі і відтепер ви можете робити розумні покупки.
Дізнайтеся, які продукти та продукти підтримують вас на шляху до вашої особистої цілі у фітнесі. Маючи трохи попередніх знань, успіх повністю у ваших руках!
поширені запитання щодо порад з питань харчування в Гамбурзі
Ви можете знайти більше інформації щодо порад з питань харчування тут. І якщо щось все ще відкрите - будь ласка, дайте мені знати!
Чи мають сенс для мене поради щодо харчування?
Почати день з енергії та гарних відчуттів - ось чого ми всі хочемо. Повноцінне харчування - основа цього. І саме тут я приходжу як дієтолог. У цілеспрямованих порадах щодо харчування ми висвітлюємо ваше повсякденне життя та точно визначаємо те, що пропонує найбільший потенціал для вас. Мені завжди важливо, щоб наш тренінг був практичним та приємним. Якщо у вас є відчуття, що ваш раціон міг би дещо оновитись тут і там, можливо, нам слід познайомитись один з одним.
Існують спеціальні рекомендації щодо харчування дітей та літніх людей?
Але, звичайно. Харчові поради для дітей та людей похилого віку допомагають контролювати вікові скарги. Будь то надмірна вага, недостатня вага, остеопороз чи хронічне запалення - повноцінне харчування працює тут як ліки. Що стосується дітей та людей похилого віку, я пристосовую поради індивідуально до їх віку; найважливіші дані та цілі порад обговорюються в попередній бесіді. Незалежно від того, сім вам чи сімдесят, ми разом створюємо ясність у харчових джунглях.
Що робить дієтичні поради такими особливими?
Я зосереджуюсь на здоровому харчуванні спортсменів і на можливості втілити все на практиці. Якщо ви хочете наростити м’язи, здорово схуднути або взяти під контроль проблеми з травленням, я, як дієтолог у Гамбурзі, дам вам корисні поради та зроблю свій раціон на ваш смак. У тісній співпраці з медичною командою з MEDIZINICUM HAMBURG я також доглядаю за вами з усіх питань харчування та діагностики.
Чи платить медична страхова компанія за харчові поради?
Джейн. На жаль, медичне страхування не платить за харчові поради для фітнес-спортсменів. В інших випадках медична страхова компанія оплачує частину або всю вартість харчування. І завжди, коли є медична потреба і, отже, мова йде про харчову терапію. Це часто трапляється з порушеннями харчування, дуже надмірною вагою (ожирінням), синдромом подразненого кишечника та непереносимістю їжі. Найкраще просто запитати у своєї медичної страхової компанії.
Чи рекомендуєте ви спеціальні дієти чи добавки?
Ні. Як дієтолог, я, природно, працюю на нейтральній основі продуктів. Я хотів би передати вам практичні харчові знання, які приведуть вас до довгострокового успіху. Звичайно, у мене є кілька порад для вас тут і там, але я передаю їх з переконання, а не тому, що отримую комісію. І не хвилюйся, я не буду писати тобі жодних жорстких планів харчування, які ти б і так розірвав через короткий час.
Безкоштовно
Домовтесь про початкову зустріч
Особисті тренінги та поради з питань харчування
Голландія 88
20251 Гамбург