Харчові поради Єна - Софія Шмідт
Те, як ми харчуємось та живемо, може зіграти важливу роль у тому, щоб допомогти нам залишатися здоровими або оздоровлятися знову.
Наприклад, правильне поєднання поживних речовин та їх розподіл протягом дня позитивно впливає на метаболічні захворювання, такі як високий кров’яний тиск, ожиріння (надмірна вага), цукровий діабет і навіть порушення сну у багатьох випадках. Близько 30% випадків раку, які трапляються в західних країнах, можна прослідкувати через погане харчування та фізичні вправи.
Багато людей не знають про можливості та вплив здорового харчування. Хвороби, пов’язані з дієтою, зростають, але їх можна уникнути шляхом цілеспрямованого вибору продуктів харчування та напоїв. Я хотів би допомогти вам як кваліфікованому раднику з питань харчування та охорони здоров’я.
Кваліфіковані рекомендації з питань харчування та охорони здоров’я
Я відповідаю на конкретні запитання, наприклад: Чи витягує кава воду з організму? Що таке клітковина і звідки вона береться? Що означає "5 на день"? Чи можна шпинат розігріти? Наскільки корисно насправді червоне вино? Що таке глутамат і як він працює? Що означають хлопці на мішку з борошном? або Як можна зменшити навантаження акриламідом? та багато іншого.
Або в радах з питань харчування. Тут я надаю профілактичні поради у певних життєвих ситуаціях, наприклад, під час вагітності та годування груддю, щодо харчування немовлят та дітей, щодо здоров’я зубів чи харчування у старості.
Ви також можете зв’язатися зі мною, якщо у вас є якісь запитання або ви не впевнені щодо вегетаріанської/веганської дієти чи цільної їжі.
Індивідуальна терапія захворювань, пов’язаних з дієтою
Хочете професійну індивідуальну терапію захворювань, пов’язаних з дієтою? Як кваліфікований трофолог, я раджу та підтримую вас при таких непереносимостях, як непереносимість фруктози, лактози та гістаміну, харчова алергія, целіакія/спру (непереносимість глютену), мігрень, метаболічні порушення, такі як гіперурикемія (подагра), гіперхолестеринемія (тип підвищеного рівня холестерину), цукровий діабет 1 і 2), гіпертонія (високий кров'яний тиск), лімфедема або специфічні - іноді запальні - захворювання органів підшлункової залози (підшлункової залози), шлунку та кишечника (наприклад, гастрит, хвороба Крона та виразковий коліт, подразнене кишечник, запор) або захворювання кісткової системи, такі як Остеопороз, ревматизм/артрит.
розлад харчової поведінки
Я зосереджуюсь в основному на харчових розладах (таких як анорексія/анорексія, булімія/звикання до їжі-блювоти, запої, харчова залежність), при цьому основна увага приділяється вибору правильної їжі та напоїв щодо харчової поведінки. У моїй практиці немає правильного чи неправильного - для мене надзвичайно важливо, щоб ви почувались комфортно зі своїми харчовими звичками та досягали своїх цілей.
Я пропоную вам дієтичні поради, які індивідуально підходять для вашої особистості та зосереджуються, перш за все, на цілісному уявленні про ваші проблеми зі здоров'ям, що ви можете побачити з мого детального анамнезу та широких порад. Інтенсивне дослідження причин, лабораторна діагностика та тема руху також є частиною цього.
Ви як пацієнт є зосередженими, і я надам вам підтримку, необхідну для досягнення цілей, які ви собі поставили.
Групові курси профілактики - схудніть з легкістю
Якщо ви хочете обмінятися думками з іншими людьми і хочете досягти цілей разом у групі, є можливість взяти участь у груповому профілактичному курсі.
Наприклад, на моєму курсі "З легкістю схуднути" ви дізнаєтесь, як можна схуднути здоровим і постійним способом.
Тут основна увага приділяється мотивації до довгострокової зміни дієти з наданням відповідних знань з питань їжі, пиття, фізичних вправ та споживання енергії, а також технічних порад на кухні (наприклад, приготування їжі з низьким вмістом жиру) та прийомів та порад для повсякденного життя та стерпного внутрішнього слабшого себе.
Практика з питань харчування та здоров’я
Софія Шмідт
Випускник дієтолога
Ziegelmühlenweg 5
07743 Єна
Тел: 03641 - 35 55 68
Факс: 03641 - 35 55 69
Мобільний телефон: 0160 - 77 32 898
[email protected]
Практика з питань харчування та здоров’я Софія Шмідт