Харчові потреби b; б; і від; дитино!

ккал добу

Додати до вибраного

Потреби дитини в енергії: скільки калорій йому давати на день ?

Протягом першого року життя ріст немовлят відбувається дуже швидко: дитина займає в середньому 25 см (або 50% від свого розміру) і 6 кілограмів (або майже втричі збільшується у вазі). Перші три роки, а потім у період статевого дозрівання, зростання також відбувається стрімко. Отже, для зростання йому потрібна енергія! Звідси важливі АНК:

  • Від 0 до 3 місяців: 120 ккал/добу на 1 кг ваги дитини (тобто 420 ккал/добу для 3,5 кг дитини)
  • Від 3 до 9 місяців: 110 ккал/день на кілограм
  • Від 1 до 3 років: від 70 до 80 ккал/добу на кілограм
  • Від 4 до 5 років: 1300 до 1500 ккал/добу для хлопчиків залежно від Рівня фізичної активності (NAP); 1200 до 1450 ккал/день для дівчат залежно від NAP
  • Від 6 до 9 років: 1650 до 2250 ккал/добу для хлопчиків; 1500 до 2050 ккал/день для дівчаток
  • Від 10 до 11 років: 1750 до 2700 ккал/добу для хлопчиків; Від 1700 до 2500 ккал/день для дівчаток

Ці калорії забезпечуються вуглеводами, білками та ліпідами. Після диверсифікації рекомендованим добовим балансом є:
- Від 12 до 15% білка
- Від 35 до 40% ліпідів
- 55% вуглеводів