Харчові рецепти супів, що спалюють жир

Серед досить поширених методів схуднення можна виділити дієту на основі жироспалюючого супу, який рекомендується для щоденного вживання в кількості, яка потрібна організму.

Перевага такого харчування полягає в тому, що зі збільшенням обсягу з’їденої порції вага зменшується більш інтенсивно.

Склад і вплив дієтичних страв

Спосіб приготування супів для схуднення, які спалюють жир, майже однаковий, лише інгредієнти та пропорції різні, що вплине на смак...

Завдяки наявності активних спалювачів жиру (селера, імбир та інші), травлення відбувається набагато швидше, що сприяє інтенсивному зменшенню маси тіла.

Можна використовувати такий метод для підтримки форми фігури як при встановленні відповідного меню, так і в процесі щоденного розвантаження...

Популярні рецепти

Існує багато різновидів цієї страви, тому ми підібрали найефективніші рецепти для схуднення для супів, що спалюють жир.

Представляємо їх по порядку.

Інгредієнти Кількість

цвітна капуста -	½ частина
Білокачанна капуста -	½ частина
зелень -	смакувати
цибуля -	1 голова
перець -	1 шт.
імбир -	смакувати
морква -	3 штуки.
стебла селери -	8 штук
лимонний сік -	від ½ плода
часник -	за бажанням
мелений чорний перець і сіль -	за бажанням
коріандр -	смакувати
Час приготування: 60 хвилин	Калорії на 100 грам: 65 Ккал

Спосіб приготування:

Спочатку капусту слід дрібно нарізати, покласти у воду і дати закипіти, потім посолити.
Основну частину селери слід нарізати, додати її в суп на початку варіння.
Листя селери додати в кінці, як зелене листя.
Подрібніть моркву, цибулю і перець, налийте на сковороду оливкову олію і варіть овочі.
До зажарки слід додати помідори, без шкірки і попередньо натерті на тертці.
Всі компоненти необхідно поєднувати, додаючи приправи. Для посилення смаку дозволяється додавати бульйонні кубики.

На відео ви можете побачити весь процес приготування з усіма нюансами:

Боннський суп

Для підготовки потрібно підготувати:

пучок селери;
1 зелений перець;
Білокачанна капуста;
кріп;
помідори в кількості 4 штуки;
морква - 2 штуки;
цибуля;
петрушка;
1 чайна ложка каррі;
кмин - 1 ст. ложка;
часник;
лавровий листок.

Дізнайтеся, що таке препарат для схуднення і які відгуки про нього читачі: Сіофор: показання до схуднення.

Бути актрисою неймовірно складно, адже крім роботи, потрібно постійно стежити за своєю фігурою. Навіть розробив акторську техніку. Більше про неї тут.

Тут описані різноманітні дієтичні продукти на основі овочів. Приємного читання та пам’ятайте, що овочі - це найдешевший спосіб скинути зайві кілограми, особливо влітку...

Помийте і поріжте овочі та зелень.

Обсмажте цибулю на сковороді з рослинним маслом з каррі, кмином, часником.

Наповніть горщик водою, додайте овочі, цибулю та лаврове листя.

Як тільки овочі стануть м’якими, можна вважати, що суп готовий.

Ми повинні покласти зелень.

Підготовка повністю продемонстрована у відеосюжеті нижче:

Томатний суп

Для кухні знадобляться:

великі помідори по 3 штуки;
Білокачанна капуста;
цибуля;
часник;
морква;
чистотіл;
Зелені,
сіль.

Приготування: подрібніть капусту, покладіть її у воду, обсмажте помідори з цибулею, часником і морквою.

Відправте чистотіл у воду, разом із зажаркою, сіллю.

Варити до солодкої капусти.

Шиплячий цибульний суп

Для підготовки вам потрібно буде зберігати:

шість цибулин;
помідори в кількості 2 штук, які можуть бути як свіжими, так і консервованими;
Білокачанна капуста;
болгарський перець у кількості 2 штук;
селера;
приправа;
Зелені;
сіль.

Спосіб приготування такий же, як описано вище, різниця лише у більшій кількості цибулі.

А у відео ми пропонуємо вам французьку версію цього рецепту, яка сподобається навіть тим, хто не збирається худнути:

Спеціальна дієта

Програму схуднення можна розробити самостійно, не залучаючи дієтолога, оскільки суп з інгредієнтами, що спалюють жир, абсолютно нешкідливий, а також живить організм елементами та вітамінами, необхідними для його ефективності...

Нижче наведено одноденний режим, який можна використовувати протягом трьох днів. Цей курс дозволить вам позбутися від 1 до 2 кг.

низькокалорійні фрукти, банани слід виключити;
томатний суп;
натуральний фруктовий компот без додавання цукру.

Обід:

Цибулевий суп;
овочевий салат, заправлений оливковою олією;
натуральний компот.

будь-який гарячий суп;
овочевий салат, заправлений рослинною олією.

Гарячий суп Клініка Дієта

Клініка Майо - один з найбільших приватних медичних центрів у світі.

Він експлуатується з 1889 р., І за цей час принципи харчування, що взяли початок тут, були доведені і використовуються сьогодні у всьому світі...

Далі йде раціон такого харчування, розрахований на сім днів.

Для рецепту супу, що спалює жир Mayo, вам знадобляться:

6 цибулин;
близько 3 плодів свіжих помідорів;
1 головка капусти;
2 перці;
2 стебла селери.

Процес приготування ідентичний описаним вище рецептам.

Тільки переваги!

Використання дієти на основі спалювання жиру Перші страви можуть бути безпечними для вашого здоров’я.

Дійсно, як частина ексклюзивних овочів та трав, які допомагають поліпшити травлення.

Це врешті-решт викликає очищення організму і нормалізує вагу.

Харчуватися такими стравами можна як під час дієт, так і окремо, в кожному з цих випадків вони благотворно вплинуть на організм.

Думки

Наші читачі діляться з вами своїми відгуками про суп, що спалює жир:

Я давно хотів спробувати цю дієту, але не всі встигли зробити це зблизька, адже суп чудовий на смак лише у свіжому вигляді. Знати повну методологію і вирішив почати. Решту ваги, як і обіцяли (8 кг), я почав важити 61 кг, порівняно з початковими 69 кг - це дуже вражає. Більше зайвих сантиметрів на стегнах, живіт виявився плоским. Треба визнати, що врешті-решт програма трохи незручна, але це пов’язано лише з людською лінощами, адже ми звикли, що їжа повинна бути смачною і містити її багато. Останній фактор можна застосувати до дієти, про яку я згадав. Оскільки в курсі є супи, вони можуть бути в будь-якій кількості. Вони дуже поживні, тому споживають мало, що запобігає розтягуванню шлунка.

Вікторія, 38

Я ніколи не сидів лише на одній дієті, але іноді використовую свої супи, що спалюють жир, щоб розслабити своє тіло. За це він мені дякує. Навіть після трьох днів вживання такої страви на сніданок, обід і вечерю метаболізм нормалізується, кишечник працює ідеально, і відчуття голоду не виникає, оскільки не можна обмежуватися кількістю споживаної їжі, рекомендованої меню. За три дні в середньому я позбувся 2 кг. Моя вага постійно змінюється, але остання короткочасна дієта на супах вивела мене з ваги 56 кг.

Анфіса, 41 рік

Такі дієтичні страви не здаються мені смачними, але вони кращі перед дієтами на каші, приготованими на воді. Щоб їх не заспокоїти, я постійно чергую їх під час дієти, що створює враження різноманітності, хоча інгредієнти в цілому однакові. Зараз я вирішив спробувати семиденну програму. На четвертий день вага зараз становить 67 кг, порівняно з 72 кг спочатку. Я сподіваюся, що до кінця програми схуднення остаточна різниця ваги від оригіналу становитиме, як і обіцяли, 8 кг.

Галина, 46 років

Адже його надлишок може свідчити про ненормальну роботу шлунково-кишкового тракту, а дієта може завдати ще більш серйозної шкоди системам людини...

Що вже говорити про корисні супи, які спалюють жир.

А на десерт ми зробили відео з швидким і простим рецептом супу, ідеально підходить для тих, хто не встигає приготувати: