Харчові рекомендації для грудного вигодовування - теми вагітності та дитини
Грудне молоко - найкраща їжа для вашої дитини, воно забезпечує дитину всіма необхідними поживними речовинами в достатній кількості в потрібний час. Він також містить антитіла проти інфекційних захворювань або інших захворювань, що вражають дитину. Рекомендації щодо годування груддю допомагають годуючим матерям ще більше сприяти цьому.
Чому слід годувати дитину грудьми
Як правило, у дітей, що перебувають на грудному вигодовуванні, розвивається здорова, імуно-захисна кишкова флора. Крім того, смоктання дитини призводить до кращого розвитку щелепи з урахуванням більш пізнього положення зуба. Грудне вигодовування сприяє інтенсивному зв’язку матері та дитини. Тому, якщо це можливо, мати повинна повністю годувати дитину грудьми не менше 6 місяців.
Однак переваги грудного вигодовування не лише на стороні дитини. Матері також корисно материнське молоко, яке завжди є в наявності, при температурі, яка є загартованою та гігієнічно бездоганною. Грудне вигодовування змушує матку швидше регресувати. Грудне вигодовування може запобігти раку молочної залози та яєчників.
Важлива порада щодо годування груддю
Що стосується грудного вигодовування, майбутня мама може почати приблизно за 10 днів до передбачуваної дати пологів, щоб підготувати свої груди до майбутнього стресу, чергуючи ванни, махрові рушники та масаж щіткою. Виробництво молока починається після пологів, і грудне вигодовування часто може відбутися вже через кілька годин. Грудне вигодовування на вимогу найкраще, але для цього потрібно, щоб мати та дитина були разом розміщені в лікарні.
У перші дні життя новонароджений часто дуже нерегулярно просить їжу. Часто п’ють 5–6 разів на день і 1–2 рази на ніч.
Грудне вигодовування завжди повинно проходити в невимушеній обстановці - сидячи або лежачи. Не слід перешкоджати носовому диханню дитини. Їжа не повинна тривати довше 20 хвилин, а проковтнуте повітря має мати можливість виходити, обережно постукуючи по спині ("селянин").
Матері також може бути корисно, що грудне молоко може зціджуватися, щоб інший доглядач міг нагодувати дитину пляшечкою. За належних гігієнічних умов зціджене молоко можна зберігати в холодильнику при температурі 4 ° C до 48 годин або в морозильній камері при –20 ° C до –40 ° C протягом 6 місяців.
Рекомендується годувати грудьми не менше 6 місяців. У немовлят, у яких у одного або обох батьків алергія, дитина також повинна бути повністю на грудному вигодовуванні принаймні 6 місяців, щоб жоден екзогенний білок з їжі не спровокував алергію. Але навіть після 6 місяців ви можете продовжувати годувати дитину грудьми, не вагаючись, до тих пір, поки цього бажаєте ви та дитина.
Відлучення слід проводити повільно і поступово. Замінюйте їжу для годування груддю кашею кожні 2-3 дні, щоб ваша грудь звикла до меншої кількості молока, а виробництво молока поступово зменшувалось.
Інфекція молочної залози або прорізування зубів у дитини не повинні бути причинами для відлучення. Це слід обговорити та вирішити з лікуючим лікарем.
Які альтернативи грудному вигодовуванню?
Якщо ви не можете або не хочете годувати грудьми, ви можете дати дитині готове молоко. Це дитяче харчування виготовляється відповідно до суворих правил охорони здоров’я та містить потрібну кількість поживних речовин, важливих для дитини.
Для змішування готового молока або каші потрібна вода. Якість водопровідної води в Німеччині відносно хороша, але перед використанням водопровідної води для дитячого харчування вам слід пройти перевірку води на наявність певних забруднюючих речовин. Значення нітратів, свинцю та міді можуть, наприклад, Т. з’ясували у відділі охорони здоров’я чи на водогіні. Граничне значення для нітратів становить 50 мг/л.
У разі сумнівів ви можете відмовитись від комерційної мінеральної води, яка позначена приміткою "Підходить для приготування дитячого харчування". Також підійде так звана дитяча вода, якою ви можете користуватися без вагань.
Яких продуктів та розкішних продуктів слід уникати під час годування груддю?
Дієтичні рекомендації щодо годування груддю
Раніше рекомендувалося спеціалізуватися на грудному вигодовуванні Види фруктів як от Б. повністю уникати цитрусових, оскільки їх розглядали як причину хворобливості дитини. Однак фрукти є важливим постачальником вітамінів, і тому вони обов’язково повинні бути у вашому меню. З критичними видами фруктів ви можете спочатку з’їсти невелику кількість і почекати, чи не реагує ваша дитина на них.
Також загальна відмова від метеоризму Капустяні овочі, бобові та цибуля не обов `язково. Однак слід звернути особливу увагу на реакції непереносимості малюка на ці продукти і, якщо потрібно, вилучити їх із меню.
Якщо ваша дитина відмовляється давати їй молоко, це може бути пов’язано з інтенсивним смаком або запахом, напр. B. Часник або цибуля. Якщо підозра підтвердиться, вам слід поки що уникати цих продуктів.
Кава і чорний чай може в невеликих кількостях, тобто H. можна насолоджуватися максимум 2-3 чашками на день. Однак пам’ятайте, що кофеїн переходить у грудне молоко. Деякі немовлята дуже чутливі до цього, тому навіть невеликі кількості роблять дитину неспокійною.
алкоголь переходить у грудне молоко, тому його слід уникати, як і під час вагітності.
Як і раніше, ви повинні бути на Дим дозувати. Крім того, пасивний дим також слід тримати подалі від дитини, оскільки він ще більш шкідливий. Тримайте вас та вашу дитину подалі від місць, де люди палять.