Харчові секрети
Опубліковано 23 липня 2013 р. Lorenz
Є багато ліків для лікування, але ми можемо уникнути їх прийому, якщо правильно харчуємось:
Очевидно, що продукти, що стикаються з симптомами:
-Втеча від депресії:
Горіхи (волоські, фундук, каштани, пекан.), Жирна риба (органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець, сардини).
-Боротьба з втомою:
Червоні фрукти (вишня, смородина, чорна смородина, полуниця.), Листяні овочі (шпинат, крес-салат.), Сухофрукти, чебрець, петрушка
-Стимулюйте його пам’ять:
Горіхи (мигдаль, волоський горіх, фундук, каштан, пекан.), Листяні овочі (шпинат, салат, крес-салат.), Морепродукти, жирна риба (дикий або органічний лосось, скумбрія, оселедець.), Бобові (сочевиця, нут), лобода, куркума.
-Збережіть свій м’язовий капітал:
Жирна риба (дикий або органічний лосось, скумбрія, оселедець.), Бобові.
-Підтримуйте кровообіг:
Яблуко та ягоди (полуниця, малина, чорниця, ожина.).
-Уповільнення старіння шкіри:
Гранат, виноград, чорниця, помідор, артишок, оливкова олія, зелений чай, овочі жовтого, оранжевого або червоного кольору.
-Захистіть свій шлунок і кишечник:
Брокколі, шпинат, аліацеї (часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля, цибуля-шалот).
-Збережіть здоров’я очей:
Гарбуз та інші фрукти та овочі оранжевого кольору, дрібні фрукти (чорниця.), Жирна риба (органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець, сардини.), Зародки пшениці.
-Захист від раку порожнини рота:
Куркума, авокадо, помідор, квасоля, горох, морква, баклажани, перець та цибулинні овочі (цибуля, часник, редька).
-Уникайте хвороби Альцгеймера:
Червоне вино, виноград, зелений чай, куркума, дрібні фрукти (чорниця.), Гранат, жирна риба (органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець, сардини.), Оливкова олія.
-Боротьба з окислювальним стресом:
Хрестоцвіті (шпинат, капуста, брокколі.), Зелений чай, оливкова або ріпакова олія, цільні зерна, темний шоколад, фрукти (виноград, чорниця, полуниця), петрушка, морква.
-Захистіть своє серце та артерії:
Чорний шоколад, оливкова олія волоського горіха або ріпаку, олійні фрукти (волоські горіхи, фундук.), Зелений чай, цільні зерна, часник, червоне вино, жирна риба (органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець.), Хрестоцвіті (шпинат.), Капуста .), зелені овочі.
-Зміцніть свою імунну систему:
Шоколадні (часник, цибуля, цибуля-порей, цибуля, цибуля-шалот), усі фрукти та овочі (банани, ківі.), Цитрусові (лимон, апельсин.), Морські водорості (комбу, вакаме.), Азіатські гриби (шиітаке, майтаке.)
-Зміцніть свої кістки:
Морські водорості (норі, вакаме, комбу.), Зелені овочі, петрушка, чорна редька.
-Запобігання раку молочної залози:
Насіння льону, чорниця, хрестоцвіті (капуста, брокколі.), Куркума, оливкова олія, петрушка, зелений чай.
-Контролюйте рівень холестерину:
Жирна риба (сардини, органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець.), Alliaceae (часник, цибуля, цибуля-шалот), горіхи (фісташки.), Оливкова олія, червоне вино, авокадо, брокколі.
-Знизьте ризик діабету:
Полуниця, оливкова олія, бобові, цільні зерна, кориця, чорний перець, чебрець.
-Захист від колоректального раку:
Малина та інші ягоди (полуниця, ожина, чорниця.), Шпинат, луковиці (часник, цибуля.), Куркума.
-Блокувати рак передміхурової залози:
Зелений чай, червоне вино, цільні зерна, бобові (соя), горіхи, хрестоцвіті (капуста, брокколі.), Шпинат, помідор.
-Підтримка менопаузи:
Рис, листові овочі (шпинат), сухофрукти, насіння льону, жирна риба (органічний або дикий лосось, скумбрія, оселедець, сардини.) І нежирне м’ясо (телятина, індичка, курка.).
Практикуйте 30 хвилин спорту на день, вживайте алкоголь в помірних кількостях, уникайте куріння, ведіть здоровий спосіб життя, все це допомагає вам покращитися і почуватись.
Подумайте про лікування !