Харчові тенденції 2018 року Дієта та втрата ваги, здоров’я, оздоровлення
Лариса Петріні (тренер з питань охорони здоров’я) розповіла нам, до чого ми рухаємось у майбутньому з точки зору харчування, дієти та здорового способу життя, що ВХОДИТЬ, а що ВНІШНЕ.
Те, до чого ми рухаємось у майбутньому з точки зору харчування, дієти та здорового способу життя?
Ми рухаємось до флекситаризму (дієти, які не повністю виключають групи продуктів харчування та спосіб життя, адаптований до нашого графіка та темпу життя). Наука та більше точності, пов’язані з рекомендаціями! Якщо ми говоримо про нові дослідження, технології, функціональне харчування чи генетичний аналіз, майбутнє - за інноваціями. Штучний інтелект вже допомагає нам читати жести і вирази обличчя, емоції. Наступний рівень взаємодії визначатимуть пристрої. Це лише питання часу, коли ми придбаємо в аптеках або супермаркетах навушники чи пластирі для медитації та уважності або кільця для вимірювання якості сну.
Зокрема, це буде IN, а що OUT у 2018 році, як звички способу життя та харчування?
ВИХІД
Сокові детоксикації, які виявились абсолютно неефективними. Ідея дієти полягає не в зменшенні м’язової маси. Соки мають мало клітковини, білка та калорій і не забезпечують енергією, необхідною для нормального робочого графіка 9-10 годин на день.
Різкі дієти, які повністю виключають групи продуктів харчування.
Дуже популярні "диво" суперпродукти завдяки рекламним кампаніям, але не настільки ефективні: кокосова олія в раціоні (це добре за косметичні переваги, але не така цінна в раціоні), харчова сода, куркума та мигдальне борошно. Ми більше зосереджуємося на тому, що приносить реальну цінність, науково обґрунтоване, а менше на "вимушеному природному.
В
Внутрішньовенна терапія мікроелементами, яка на 100% проти 50% поглинається у вітамінних добавках.
Генетичний аналіз харчування, спорту та добробуту. Тому що вони мають наукову основу і тому, що вони дають нам інформацію про те, як ми реагуємо на мікро- та макроелементи, або який найбільш підходящий тип руху ми повинні робити, залежно від нашого генетичного складу.
Детальніше про тенденції 2018 року читайте у січневому номері журналу UNICA!
Востаннє змінено 9 січня 2018 року, 12:20 вечора