Харчові тенденції та помилки

Сильний біль при навантаженнях, що стихає з відпочинком.
Відчуття відсутності гнучкості, скутості або навіть укорочення.
Від "натягнутого шнура" попереку до ахіллового сухожилля див. Склепіння стопи?
Ця травма часто є наслідком помилки у годуванні та зволоженні.
Ось як відлякати Ахілла.

головним чином

THE ТЕНДІНІТ КОРОТКОЮ СЛОВОЮ:
Сухожилля з’єднує м’яз з кісткою.

Це сухожилля найчастіше ковзає в оболонці завдяки «мастильній рідині»: синовії.

Тендиніт виникає внаслідок запального розтирання сухожилля в оболонці в результаті навантаження на кінцівку.

Біль пробуджується при напрузі і стихає в спокої. Згодом воно може стати постійним.

Кожному спортсмену його тендиніт:

  • У тенісному лікті та гольфісті він буде головним чином розташований у лікті, знаменитому тенісному лікті.
  • У бігунів, футболістів та велосипедистів травми будуть в нижніх кінцівках:

- Синдром склоочисника: біль при кожному розгинанні згинання на рівні зовнішньої сторони коліна, причини якого більше пов’язані з практикою, аніж з харчуванням (біг з крутим падінням, зношене взуття, різке збільшення пробігу).

- Тендинопатія п’яткової кістки: в ахіллове сухожилля, причина якого криється головним чином у помилці годування та відсутності гідратації.