Харчові волокна проти геморою - GEMSE ONLINE
Гемороїдальний дискомфорт - це незручний стан, який зазвичай може розвинутися у дорослих у віці від 45 до 65 років. Це все ще тема табу. Більшість постраждалих соромляться і зазвичай надто пізно звертаються до лікарів.
Багато хто думає, що вони наодинці зі своїми скаргами, тоді як, за оцінками, 25 мільйонів людей у Німеччині страждають від збільшених, збільшених кавернозних тіл геморою - найвідомішої форми ректальних проблем.
Існують ліки для полегшення симптомів, але зміни в дієті часто буває достатньо, щоб принаймні полегшити симптоми. Ключовим є перехід на дієту з високим вмістом клітковини - багато овочів, а також фруктів та круп. Клітковина - це неперетравлювані вуглеводи, більша частина яких виводиться у незміненому вигляді. Крім того, клітковина має дуже хорошу здатність зв’язувати воду, а це означає, що вона набрякає в кишечнику і сприяє природному руху кишечника. Тому правильна дієта з великою кількістю клітковини призводить до млявого руху кишечника. Це запобігає проблемним змінам геморою та полегшує симптоми вже наявного збільшеного геморою. Дієта з високим вмістом клітковини рекомендується лікарями загальної практики та гастроентерологами. Постраждалі повинні споживати 25-30 г клітковини щодня і регулярно, якщо це можливо. Овочі з високим вмістом клітковини - це артишоки, зелений горошок, чистотіл, кріп, брокколі та брюссельська капуста, а також бобові, такі як сочевиця та всі види квасолі.
На додаток до клітковини, для лікування збільшеного геморою можуть бути корисні продукти, багаті цинком, вітаміном С, антоціанами та флавоноїдами. І ось тут знову в гру вступають овочі: наприклад, помідори, цибуля та овочі Brassica багаті флавоноїдами, а брокколі та солодкий перець також мають відносно велику кількість вітаміну C.