Яловичина і котлети; баранина (тип кефта), фасована, поживна цінність -
Макро-поживні речовини
тефтелі з яловичини та баранини (тип кефта), фасовані, сирі має зважену частку вуглеводів, значну частку білка та багато жиру на 100 г. Макроелементи, які він містить, можуть допомогти забезпечити клітини енергією, побудувати та підтримувати м’язову та кісткову тканини, а також будувати та підтримувати м’язову та кісткову тканини. У неї є дещо харчові цінності дуже сильні, які піддаються вам на цій сторінці.
Макроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки, клітковини, цукри
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вуглеводи | 9,46 г. | 2,9% 3,3% |
| - з цукром | 1,2 г. | - - |
| Білок | 247 г. | 15,5% 19,9% |
| Ліпіди | 15,7 г. | 16,2% 23,8% |
| Волокна | 0,8 г. | 2,7% 2,7% |
| Вода | 55,5 г. | - - |
| Загальні поліоли | 0 мг | - - |
| Попіл | 1,76 мг | - - |
Калорії (у ккал)
тефтелі з яловичини та баранини (тип кефта), фасовані, сирі має приблизно на 100 грам 242 ккалорій, це означає високий рівень споживання калорій.
Якщо метою є втрата ваги, важливо перевірити глікемічний індекс їжі (ці харчові цінності знайдіть внизу сторінки). З іншого боку, якщо результат набирає масу, необхідно забезпечити правильне збалансоване харчування, споживаючи макроелементи в достатній кількості (вуглеводи, білки, жири).
Це подання синтезує середню потребу в енергії. Потреба в енергії може коливатися в залежності від фізичних особливостей та активності людини.
Ліпіди
Його ліпідний склад вказує на те, що найважливішою частиною його ліпідів є мононенасичені жирні кислоти.
Харчові цінності: різні ліпіди та жири
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Насичені жирні кислоти | 5,81 г. | 72,6% 72,6% |
| Мононенасичені жирні кислоти | 7,47 г. | 37,4% 37,4% |
| - Омега-9 | 6,55 г. | 13,1% 16,4% |
| Поліненасичені жирні кислоти | 1,29 г. | 25,8% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,92 г. | 23,0% 23,0% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,34 г. | 42,5% 42,5% |
| - DHA | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
Співвідношення омега-3/омега-6
тефтелі з яловичини та баранини (тип кефта), фасовані, сирі має співвідношення омега-6/омега-3 2.7. Цей звіт повідомляє нам, що він містить основну частину омега-3. З огляду на велику кількість поліненасичених жирних кислот, важливо збалансувати співвідношення у вашому раціоні, вживаючи продукти з більшою часткою омега-3.
Графік співвідношення Омега 3/Омега 6
Мікро-поживні речовини
Мінерали та мікроелементи
Харчова інформація про вміст мінералів та мікроелементів
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Хлористий натрій | 1,03 г. | 14,7% 14,7% |
| Кальцій | 24 мг | 2,7% 2,7% |
| Хлорид | 641 мг | - - |
| Мідь | 0,1 мг | 5,0% 6,7% |
| Залізо | 2,4 мг | 26,7% 15,0% |
| Йод | -% -% | |
| Магній | 26 мг | 6,2% 7,2% |
| Марганець | 0,33 мг | 13,2% 13,2% |
| Фосфор | 150 мг | 20,0% 20,0% |
| Калій | 330 мг | 15,7% 19,2% |
| Селен | -% -% | |
| Натрію | 413 мг | 17,5% 17,5% |
| Цинк | 3,1 мг | 25,8% 31,0% |
Вітаміни
Основні вітаміни A, C, D, E, K
Завдяки високому рівню вітаміну К він може брати участь у правильній коагуляції крові та нормальній роботі кісток.
Вміст вітамінів A, C, D, E і K
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін А (ретинол) | -% -% | |
| Вітамін С (аскорбінова кислота) | - мг | -% -% |
| Вітамін D (холекальциферол) | 0,00 мкг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін Е (токоферол) | 1,04 мг | 8,7% 8,7% |
| Вітамін К (Філохінон) | 13,5 мкг | 30,0% 30,0% |
Вітаміни групи В
Беручи до уваги помітні концентрації вітамінів В1, В9, В12, він може брати участь у нормальному функціонуванні енергетичного обміну, нормальному функціонуванні серця, нормальному функціонуванні нервової системи, нормальних інтелектуальних можливостях, зменшенні втоми, метаболізм гомоцистеїну, нормальні психічні функції, формування еритроцитів, нормальна функція імунної системи, ріст материнської тканини під час вагітності, нормальний метаболізм амінокислот, клітинне утворення крові, до поділу клітин.
Вміст вітаміну В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12
| Апеляція | Середній вміст | ANC H ANC F |
| Вітамін B1 (тіамін) | 5,00 мг | 384,6% 454,5% |
| Вітамін В2 (рибофлавін) | 0,00 мг | 0,0% 0,0% |
| Вітамін B3 (ніацин) | 3,12 мг | 22,3% 28,4% |
| Вітамін В5 (Пантокислота ...) | 0,43 мг | 8,6% 8,6% |
| Вітамін В6 (піридоксин) | 0,13 мг | 7,2% 8,7% |
| Вітамін B9 (фолієва кислота) | 56,6 мг | 17,2% 18,9% |
| Вітамін B12 (кобаламін) | 1,75 мкг | 72,9% 72,9% |
Інші харчові цінності котлети з яловичини та баранини (тип кефта), фасовані, сирі
Індекс PRAL
тефтелі з яловичини та баранини (тип кефта), фасовані, сирі містить a Індекс PRAL 5,3 мекв, тому він надає підкислювальну дію на кислотно-лужний баланс нашого організму. Індекс PRAL підказує, чи має їжа потенційно основну чи кислу дію на організм. Більш конкретно, це корисно для визначення його потенційного навантаження на нирки, англійською мовою PRAL = Потенційне навантаження на ниркову кислоту, (докладніше на цій сторінці).