Я хотів би схуднути, бо мені 1м90 і я важу 100кг
Детальне запитання
Запитання, задане 13.09.2013 Анонімом
Мені 16 років, 1м90 на 100 кг, і я справді товста порівняно зі своїм віком, але надмірна вага порівняно зі своїм зростом, я справді намагаюся схуднути, бо мені справді заважає бути схожою на неї. Дякую за увагу до мене.
14 відповідей експертів
Відповідь, надіслана 14.09.2013 колишнім експертом Ooreka
Щоб схуднути ефективно та стійко, без ризику для вашого здоров’я, вам слід проконсультуватися з дієтологом, який може спільно з вами розробити дієту, адаптовану до вашого віку, ваги та харчових звичок, забезпечуючи при цьому подальші спостереження.
Перш за все, не беріться ні за що самостійно: у 16 років ваш ріст не закінчився, і погано адаптована дієта може бути небезпечною для вашого здоров'я.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 15.09.2013 колишнім експертом Ooreka
Вам 16 років, не починайте вживати дієтичну батарею, простий факт - не перекушувати сміттям між прийомами їжі та знаходити збалансовану дієту в повсякденних прийомах їжі (овочі, м’ясо, крохмаль, розумно уникаючи жирів, таких як соуси, надлишок тертого сир на макаронах та образливі солодощі, такі як тістечка, тістечка.) змусять вас еволюціонувати в харчових цілях, не позбавляючи себе занадто багато.
Крім того, спортивна практика дозволить витратити енергію, рухатися, а значить, спалювати калорії та худнути, між кардіотренуваннями, загальним зміцненням м’язів та заняттями спортом, який ви маєте на вибір. Отже, вам залишається бачити, що спокушає та мотивує вас.
Удачі на майбутнє
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 24.09.2013 колишнім експертом Ooreka
Здравствуйте,
Будь ласка, ви можете дати трохи інформації про те, що ви їсте в типовий день.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 26.09.2013 колишнім експертом Ooreka
Привіт і дякую за відповіді,
Я вступив до баскетбольного клубу (оскільки мені це дуже подобається) і сподіваюся, це допоможе мені. Що стосується їжі, то я вважаю, що у мене немає великих проблем, я не перекушую, я все їжу в міру, звичайно .
Я відкритий для всіх ваших запитань !
сердечно.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 10.06.2013 колишнім експертом Ooreka
Привіт, я щойно побачив ваше повідомлення. справді я бачив відповіді, і збалансоване харчування (без перекусів) може бути дуже хорошим початком. Якщо ви вважаєте, що вам потрібна щоденна підтримка, я тренер з втрати ваги, і я можу вам допомогти без проблем. Ось мій електронний лист, не соромтеся: [захищений електронною поштою]
Удачі вам і не соромтесь !
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслана 10.06.2013 колишнім експертом Ooreka
Привіт, я щойно побачив ваше повідомлення. Перш за все, чи харчуєтесь ви здорово? ви перекушуєте між прийомами їжі? Розкажи мені більше про своє щоденне життя, щоб я міг тобі допомогти. Я тренер для схуднення, і якщо ви хочете зв'язатися зі мною, ви можете написати мені: [email protected]
Удачі і до швидкої зустрічі, можливо.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 10.11.2013 колишнім експертом Ooreka
Я впевнений, що найкраще ліки - це звернутися до дієтолога, я кажу свідомо. Це встановить для вас план харчування на основі того, що вам подобається, а що не подобається. Мій дієтолог прописав мені капсули (натуральні продукти!), Які сприяють дренажу та сприяють детоксикації солодощів, тому що це був мій випадок, я вказую, що я все ще хочу їсти солодощі, але я опираюся. Потрібно їсти менше, особливо ввечері, готувати з невеликою кількістю олії, пити натщесерце змішаний з водою лимонний сік. Коли ми знаємо, що витратили 250 євро (3 відвідування дієтолога + 2-місячний курс капсул), це також дуже допомагає;-)! Я залишаюсь у своїй ідеальній вазі протягом півтора років. Удачі.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 31.01.2014 колишнім експертом Ooreka
у вашому віці займайтеся спортом .
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 08.02.2014 колишнім експертом Ooreka
добрий вечір, потрібна мужність tt ira b1:) це посилання може вам допомогти http://aux-femmes.net/inflammation-et-graisse-du-ventre.
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 08.02.2014 колишнім експертом Ooreka
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь надіслано 02.12.2014 від dietplus NANCY
дієтолог, буде супроводжувати вас у цій програмі схуднення, дбаючи про те, щоб адаптувати його рецепт до вашого віку,
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 21.02.2014 колишнім експертом Ooreka
Мені не порадили дієтолога, оскільки є зростання. Якщо у вас є якісь інші поради, я приймаю
І дякую усім за ваші повідомлення: D
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 07.12.2014 колишнім експертом Ooreka
Привіт і мені, я важу 90 кілограм і мені 1 м 67, але я не такий молодий, як ти, моя кохана! Два роки тому я важив 70 десять кг, і, зупинивши ноги, хліб і просто з’ївши рис басматі, овочі, риба, червоне м’ясо та котлети на грилі, я втратив 15 кг за 1 місяць, тому намагайтеся і не забувайте про них несолодкі фрукти !
люди знайшли цю відповідь корисною
Відповідь, надіслана 08/11/2014 колишнім експертом Ooreka
Ви все одно повинні звернутися за порадою до свого лікаря, якщо є якісь протипоказання, але як правило, це може прийняти кожен.
Удачі
люди знайшли цю відповідь корисною
Ooreka дякує вам за участь у цих дискусіях. Однак ми вирішили закрити службу запитань та відповідей. Таким чином, відповісти на запитання та коментарі вже неможливо. Проте ми сподіваємось, що ці обговорення були для вас корисними. До нових зустрічей з новими пригодами з Оорекою !