Харчовий баланс - L Express
Харчовий баланс є ключовим: ви можете забути про свої нескінченні списки обмежень. З іншого боку, відновлення зв’язку зі своїми почуттями та прослуховування свого тіла дозволить вам харчуватися здорово, без почуття провини та без збільшення ваги. Оскільки схуднення - або збереження фігури - це не лише питання дієти, це починається з голови. Пояснення та відгуки.
Сезонні фрукти та овочі в травні: полуниця, помідор, баклажани, квасоля, огірок.
[Харчування] Користь рослинних олій
Погані вихованці вчорашнього дня, зірки сучасності, рослинні олії набирають голосів з точки зору харчування. Інструкція по застосуванню для забезпечення верхньої форми.
Як дієта може покращити нашу імунну систему
Здорова та збалансована їжа є цінною допомогою для нашого організму в умовах зовнішньої агресії. Поради професіоналів щодо зміцнення захисту та запобігання вірусу.
Черпайте натхнення у дзен-кухні, щоб добре поїсти
Святкуйте пори року, поєднуйте смаки, грайте з кольорами. Те, як прийняти основні принципи їжі дзен на наших тарілках, може забезпечити нам справжнє заспокоєння та ситість. Пояснення Валері Дювошель, автора тихого смаку.
Який алкоголь вибрати, щоб не набрати вагу?
Випити з родиною чи друзями (звичайно, в помірних кількостях) - це завжди доброзичливий момент. Але якщо ви звертаєте увагу на свою фігуру, краще вибрати алкоголь з найнижчою калорією.
Ці продукти, що сприяють зміцненню імунної системи
Імунну систему, відповідальну за захист організму, можна зміцнити за допомогою збалансованого харчування. Які продукти харчування надавати перевагу в цей епідемічний період ?
Харчування: Депутати Європарламенту хочуть розширити систему оцінки нутрі
Необов’язково представлений у Франції, Бельгії, Іспанії, Нідерландах, а незабаром і в Німеччині, Nutri-Score призначає код відповідно до харчової якості їжі.
15 порад для здорового травлення
Проблеми з травленням є загальними, але турбують. Одні можуть бути спричинені непереносимістю їжі, інші - стресом. Їжа та напої також можуть бути винні. Порада дієтолога Рафаеля Грумана, щоб уникнути важкого травлення.
Чому ми мусимо зробити бал Нутрі обов’язковим
Хоча він довів свою ефективність у спрямуванні споживачів, дія Nutri-score залишається обмеженим. Громадянська ініціатива хоче зробити її обов’язковою.
Nutri-score: UFC-Que Choisir засуджує прихований цукор у дитячій їжі
У дослідженні асоціація споживачів зазначає, що це спрощене маркування харчових продуктів присутнє лише на 5% товарів, що продаються в супермаркетах.
5 природних порад, які допоможуть вам пройти осені у прекрасній формі
Осінь часто римується з падінням енергії та низьким духом. Ось як вигнати селезінку і природно підвищити свою форму, щоб жити безтурботно в цьому сезоні.
Чому партнерство робить вас товстим ?
Дослідження показують, що якщо ви їсте більш збалансовано в парі, ви також важите на два кіло більше, ніж одинаки.
Харчування: асоціації хочуть зробити Nutriscore обов’язковим у Європі
Сім асоціацій споживачів, включаючи UFC-Que Choisir, розпочали петицію до ЄС про введення цього харчового еталону в обов'язковому порядку на упаковці.
Які продукти слід віддавати перевагу після тренування?
Щоб привнести енергію в своє тіло і не зіпсувати спортивний клас шкідливою їжею, фахівець просвітлює нас.
Уряд хоче заборонити діоксид титану E171
Висловившись проти призупинення дії цієї суперечливої речовини, міністр економіки відступив би згідно Європи 1.
Добавка E319 зробить вакцини проти грипу менш ефективними
За даними американського дослідження, ця добавка, яку іноді називають BHQT, зменшила б "пам'ять" імунної системи.
Двоокис титану E171: дві третини зубних паст містять його
Ця речовина містить наночастинки, які хвилюють багато асоціацій.
Протизапальна дієта, нова модна примха
Це мантра популярних дієтологів: дієта може зняти запалення. Як чітко бачити? І які заповіді прийняти ?
Це не тільки овочі, у сиру також є свої сезони
Сезонність - це не тільки фрукти та овочі. Сири теж дотримуються певного графіку, який потрібно виробляти. і скуштував.
Свіже, сухе, ціле: правда про макарони
Проста у приготуванні, недорога і легко смачна, чи корисні вам макарони?
Незважаючи на суперечки, добавка E171 не буде призупинена
Бруно Ле Майр закликає промисловців "у сумніві" обійтися без цього, але чекає наукового консенсусу з цього питання.
Якщо ви припините їсти цукор, як тільки відчуєте залежність ?
Якщо вам не потрібна сахароза для життя, виключення цукру є цілком життєздатним рішенням ?
Добавка E171 у перехресті асоціацій
Кілька асоціацій тиснуть на Берсі, щоб заборонити цю добавку, що використовується у багатьох солодощах та десертах.
Екологія, ГМО, здоров’я. Все про сою
Тофу, десерти, напої, соуси. Споживання сої викликає питання. L'Express підбиває підсумки.
Солодка картопля, концентрат користі
Цей бульба з часто м’якоттю апельсина ідеально підходить для поєднання здоров’я та делікатесу. Ось що вам потрібно знати про цю зірку.
Замініть масло, це корисно для здоров’я
Ріпак, оливка, соняшник, волоський горіх, льон, кокос. Окрім вибору масел, особливо йдеться про зміну жирів.
Чи можемо ми все ще їсти кокосове масло?
Багате насиченими жирними кислотами, кокосова олія - далеко не диво-їжа.
Ось де сіль ховається в нашій їжі
Євродепутати хочуть заохотити агропродовольчий сектор вкладати менше солі у свою продукцію. Їх список довгий.
Полуфіговий, напіввиноградний успіх плану "Фрукти для відпочинку"
Занадто складно отримати, субсидії за планом "Фрукти для відпочинку" розподіляються мало, тоді як доступні мільйони.
Мікропродовольство мріє перетравити ваші проблеми
«Мікронутріція» виступає за індивідуальний підхід до харчування. Але це ефективно чи це обробка вікон?
Які найменш солодкі фрукти ?
Які фрукти їсти, коли хочеться або потрібно звернути увагу на свій раціон? Поради дієтолога.