Харчовий баланс ми кладемо кольори на тарілку
Наша тарілка стає більше сірою, ніж помаранчевою, зараз саме час надати їй трохи бадьорості. Фарбування вашої тарілки різними фруктами та овочами полягає в тому, щоб забезпечити ваше тіло фітонутрієнтами, які йому потрібні, щоб бути здоровим і здоровим. Як скласти життєву їжу? Маленький урок харчових барвників.
30% з 350 000 нових випадків раку у Франції можна запобігти за допомогою більш збалансоване та різноманітне харчування. Для цього фокус полягає в тому, щоб покладатися на кольори. Ідея полягає в тому, що кожного дня ми складаємо якомога барвистішу тарілку. Дійсно, кожен колір відноситься до сімейства фітонутрієнтів, рослинних речовин, які містять вітаміни та мінерали, необхідні організму.
Правий рефлекс: з’їдайте по одній порції фруктів та овочів кожного з наступних кольорів.