Харчовий протокол для проведення ЕКО; Фертилія
Харчовий протокол для проведення ЕКО
З віком кількість і якість яєчників зменшується. Це явище називається старінням яєчників і спричинює не тільки низькі шанси завагітніти, але й більший шанс втратити вагітність.
Є певні фактори, на які ви можете впливати, щоб зберегти свою фертильність якомога вище: куріння, коливання ваги, стрес, кава та алкоголь.
Ми рекомендуємо ряд продуктів, які не повинні бути відсутніми в щоденному меню, продукти, що забезпечують необхідні поживні речовини для організму.
Цільного зерна вони містять фолієву кислоту, яка допомагає регулярно овулювати. Уникайте білого хліба, білого рису та солодощів, оскільки наявність високого рівня цукру в крові впливає на статеві гормони та менструацію. Найкращі джерела фолієвої кислоти містять брокколі, цвітна капуста, капуста, зелена квасоля, горох, картопля, шпинат, банани, горіхи, морква, помідори.
Нежирні молочні продукти. Ми можемо споживати молоко, сир та йогурти з високим вмістом жиру. Жінки, які мають щоденне меню нетренованих молочних продуктів, мають менше проблем з овуляцією, оскільки вони мають оптимальний рівень кальцію та естрогену. Уникайте непастеризованих молочних продуктів!
м'ясо. У дієті для вагітності ми рекомендуємо, щоб м’ясо не повинно бути відсутнім у щоденному меню, оскільки м’ясні білки є необхідною цеглою для формування тканин людського організму, а також гормонів, ферментів та антитіл та для заміщення використаних тканин. У м’ясних жирах ми знаходимо естроген, необхідний у протоколі приготування ЕКО. Дієта обмежена за тривалістю і ретельно контролюється дієтологом.
риба. Жирні кислоти, які містяться в різноманітних рибах, таких як лосось, сардини, оселедець, необхідні для підвищення родючості, оскільки вони посилюють кровообіг в репродуктивних органах, зменшують стрес і регулюють статеві гормони.
Свіжі фрукти та овочі. Це джерело антиоксидантів, які підтримують загальний стан здоров’я організму. Жирні кислоти містяться в авокадо, горіхах, насінні льону, насінні кунжуту та олії, насінні та олії гарбуза, маслинах та оливковій олії.
Багаті фолієвою кислотою апельсини, полуниця, салат, шпинат, редис, абрикоси, персики. Ми рекомендуємо їсти цитрусові, оскільки вони покращують овуляцію.
Харчова дієта для проведення ЕКО підбирається для кожного випадку з урахуванням харчових уподобань, медичної діагностики, результатів аналізу, віку, ваги, занять, темпу життя, історії хвороби та ретельно контролюється дієтологом.
Якщо ви хочете завагітніти, киньте палити і намагайтеся пити менше кави!
Ми рекомендуємо прогулянки на свіжому повітрі та спортивні заходи!