Харчовий стіл із вмістом магнію Доппельгерц
Магній відіграє головну роль у багатьох процесах, що відбуваються в нашому організмі.
У людському організмі дорослої людини є більше.
Так багато продуктів містять магній. Це захоплююче, більше.
Вітамін B6 означає всі шість біологічно активних форм Mehr.
Так багато продуктів містять магній. Цікаво, що чоловіки та жінки поповнюють свої запаси магнію різними групами продуктів харчування.
Графічно: споживання магнію за статтю, джерело NVS II
Три найбільші джерела - безалкогольні напої, хліб та молочні продукти - все ще однакові, але смаки тоді розходяться ...
Насправді не слід недооцінювати гендерну роль у харчовій поведінці.
Хлопчикам уже кажуть, що вони повинні правильно харчуватися, щоб вирости високими і міцними, тоді як дівчата, навпаки, будуть рідше чути цю приказку.
ВОНА їсть фрукти, овочі та щось солодке набагато частіше, але ВІН віддає перевагу м'ясу, ковбасі та іноді пиву після робочого дня.
73% чоловіків щодня вживають фрукти чи овочі, 65% щодня їдять м'ясо та ковбасу. Навпаки, майже 93% жінок харчуються щодня
Фрукти та овочі. М'ясо або ковбаса подається щодня лише при 35%.
Чоловіки їдять більше, щоб орієнтуватися на задоволення, жінки їдять більш контрольовано і, як правило, трохи здоровіші, ніж чоловіки. Приказка "чоловіки їдять стейк, а жінки гризуть салат" - це не загальне упередження, а факт.
Щоб ви могли отримати огляд, які групи продуктів багаті магнієм, наприклад, ми створили для вас наступну таблицю продуктів. Інформація стосується 100 г їжі.