Харчуйтесь здорово в італійському ресторані - Блог
Важко не впасти до вишуканих італійських делікатесів із середземноморськими смаками та поцілунком сонця! Навіть спостерігаючи за вашою лінією, ви можете побалувати себе, добре провевши час в італійському ресторані.
Піца та паста: насолоджуйтесь не жируючи
Небезпека уваги! Італійський ресторан не означає піцерія. Незважаючи ні на що, якщо ви впадаєте в цю спеціальність, переконайтеся, що тісто досить тонке, щоб не накопичувати вуглеводи, і проведіть лінію на чотирьох сирах та піці, зроблених із холодних нарізок: вони будуть невідступні для вашої лінії! Що стосується макаронних виробів, незалежно від їх сорту, для Харчуйтесь здорово, має значення лише підготовка. Щоб їсти легке, уникайте тих, що у формі гратену, таких як лазанья, вони містять занадто багато сиру і, отже, жиру.
Ми орієнтуємось на овочі
Що їсти щоб отримати якомога менше ваги? По суті, овочі, яких в італійській кухні численні: кабачки, баклажани, перець ... У вигляді антипасті вони дуже смачні. Плутати, сушити, всі способи добре насолоджуватися ними коли ми сидимо на дієті. Часник, який дуже цінують італійці, відмінно підходить для вашого здоров’я, перестарайтеся! Різотто добре переноситься дієтами для схуднення ... якщо порція не надто велика. Для харчуватися здорово в італійському ресторані важливо замовити страву на основі білка, наприклад, страву з білої риби. Морська риба соковита, з томатно-чебрецевим соусом.
Підводних каменів, яких слід уникати в ресторанах
Оливкова олія має великі харчові переваги, але потрібно пам’ятати, що олія все-таки є! Будьте обережні, щоб не втопити свої салати чи овочі під приводом, що це корисно для вашого здоров’я. Для дієтичне харчування в італійському ресторані остерігайтеся пармезану, який вони принесуть до столу. У вас, природно, буде спокуса додати більше до вашої тарілки, але чиніть опір, якщо ви не хочете набирати фунтів! Знаменитий тірамісу робить не одну тріщину ... На жаль, це ваш ворог дієта.
Їжте світло в італійському ресторані це можливо. Потрібно просто покласти легку руку на сири, соуси та десерти.