Харчуйтеся добре, щоб схуднути природним шляхом
Що добре їсте? Йдеться як про збалансовану дієту, так і про їжу із задоволенням до голоду. Ідея виглядає парадоксальною, оскільки обжерливість ми пов’язуємо з надлишком їжі та зайвими кілограмами. І якби мова йшла лише про зміну харчових звичок, залишаючись гурманом і жадібним, схуднути природним шляхом ?
Худніть природним шляхом, їдячи із задоволенням бажане
7 звичок дозволяють легко схуднути! Відкрийте їх без затримки: перший ключовий крок: сніданок, не пропустіть його ні в якому разі. Залишайтеся зволоженим, їжте і займайтеся спортом протягом дня.
Харчуватися добре означає збалансовану дієту для потреб нашого організму
інтуїтивне харчування адвокатхарчовий баланс більше, ніж перебалансування їжі, що все ще змушує вас балуватися та надмірно контролювати. Уважне харчування також дозволяє вам це робитиприслухайтеся до потреб свого організму.Кожна категорія продуктів харчування має власну функцію щодо нашої енергії: фрукти та овочі забезпечують наші потреби у вітамінах, злаки та крохмаль - це наше головне паливо, ліпіди та жири необхідні для функціонування мозку. Краще зрозумівши ці різні ролі їжі, такі ж важливі, як одна одну, ви дізнаєтесь краще проаналізуйте свій голод моменту відповідно до потреб вашого тіла! Ви також будете менше їсти, бо швидше почуватиметеся ситим.
Деякі шкідливі звички не допомагають схуднути, ми розповімо вам, як позбутися шкідливих звичок, щоб схуднути легше.
Метод LineCoaching для схуднення природним шляхом
Метод LineCoaching дозволяє, завдяки безкоштовній оцінці схуднення, визначити свій профіль харчова поведінка, для того, щоб отримати оцінку персоналізованої програми, що відповідає вашому профілю. Ця адаптована програма підтримує вас через щоденний тренінг у вивченніінтуїтивне харчування: для відновіть свої почуття голоду та ситості, визнати потреби свого організму і відпустіть свої емоції та звички. Метод Line Coaching розроблений психотерапевтом та дієтологом, Жерар Апфельдорфер і Жан-Філіп Цермати, які розробили персоналізований коучинг, як психологічний, дієтологічний, так і спортивний.Без обмежень і дієти, ти зможеш їжте із задоволенням і без провини, без підрахунку, дегустації, для худнути природним шляхом і довго.
Перш ніж сідати на дієту, завжди проконсультуйтеся з медичним працівником.