Харчуйтеся правильно - не менше - подкаст
У цьому епізоді я серед іншого відповідаю:
- як продовжити після дієти без підрахунку калорій
- як керувати собою у фуршеті
- як планувати здорові жири в повсякденному житті
- що допомагає при низькій мотивації
У 7-му епізоді подкастів ви дізнаєтесь:
- Як ви можете скинути понад 1/2 кілограма, доклавши трохи зусиль
- Чому ви насправді повинні поститись протягом доби
- Те, що я запланував на піст
Сьогодні я ділюсь з вами 3 цінними інструментами для досягнення успіху у зниженні ваги.
Після цього епізоду ви дізнаєтесь:
- як Meal Prep може допомогти вам стежити за оновленнями
- як можна легко утримати дефіцит калорій за допомогою періодичного голодування
- як залишатися гнучким за допомогою калорійного їзди
Всі 3 стратегії є частиною мого онлайн-тренінгу ВАШ НАЙКРАЩИЙ Я - моя програма нарешті допоможе вам знайти вихід із постійної дієти та легко і стійко схуднути. Погляньте: https://fruehlingszwiebel.com/your-best-me/
Так багато речей прийшло в моє життя у 2019 році - я справді ніколи б не подумав, що це можливо. Я кинув роботу за одну ніч, відкрив власний інтернет-тренінг і абсолютно нове життя відкрилося для мене завдяки самозайнятості. Цей епізод служить для роздумів про те, що насправді там сталося. Тому що я досі не можу повністю повірити.
Я бажаю вам щасливого нового року і чекаю з вами 2020 року
Часто ми дозволяємо занадто сильно впливати на думку інших і не наважуємося робити те, що насправді хочемо - сьогодні я говорю про те, як я навчився мати справу з такими ситуаціями.
За допомогою цих ідей ви можете урізноманітнити свій раціон і веселитися з ним.
Групі у Facebook "ЇЖИ ПРАВИЛЬНО - НЕ менше"
https://www.facebook.com/groups/eatrightnotless/
Адвент-виклик зараз закритий - у січні буде новий:)
Разом ми залишаємось "Fit in Advent" - ми можемо це зробити!
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: цибуля зелена
Мій новий підкаст для вас - я Стеф з fruehlingszwiebel.com, і я покажу вам поради щодо здорового харчування, рецептів та підготовки їжі.
Instagram: @fruehlingszwiebel_
Youtube: цибуля зелена
Блог: fruehlingszwiebel.com
Через цей подкаст
Здорове харчування та рецепти для схуднення.
Я Стеф, ласкаво просимо до мого подкасту!
Отримайте свої безкоштовні дієтичні плани для схуднення: https://fruehlingszwiebel.com/category/fitness-wochenplaene/
з і з зеленою цибулею