Харчуйтеся збалансовано завдяки меню La Fabrique ⋆ So Belle
INPES (національний інститут профілактики та освіти для здоров'я) щойно запустив свій сайт "La Fabrique à menu". Останній має на меті запропонувати вам збалансоване та сезонне меню, яке допоможе вам поліпшити ваш спосіб життя та ваші харчові практики. Це хороша допомога для тих, хто хоче схуднути здоровим способом.
Збалансоване та різноманітне меню
Це дуже хороша ініціатива, яка допоможе вам харчуватися краще, яку ІНПЕС запровадив. На своєму сайті він пропонує меню від 2 до 7 днів і для 1 до 6 людей.
Ці меню є збалансованими меню, які відповідають рекомендаціям PNNS (національної програми здорового харчування). А саме, внесок 5 фруктів та овочів, трьох молочних продуктів, крохмалистих продуктів під час кожного прийому їжі, цукру, солі та жиру в обмежених кількостях.
Меню складається в середньому на 2000 калорій на людину на день, що є середньою вимогою для дорослого. Тому від вас залежить, як визначити свої реальні потреби в калоріях, щоб якомога краще адаптувати меню.
Після цього, якщо ви хочете швидко схуднути, все, що вам потрібно зробити, це трохи зменшити споживання жиру або вуглеводів у меню. Не видаляючи їх повністю з меню, оскільки вони потрібні вам, щоб залишатися здоровими та не страждати від ефекту йойо.
Навіщо обирати Фабрику меню ?
Сайт нараховує 2300 рецептів, що складає дуже велику кількість можливих комбінацій. Це також дозволяє попрощатися з рутиною надто повторюваних прийомів їжі.
Крім того, є можливість обрати варіант «експрес», щоб мати рецепти, що вимагають лише 20 хвилин підготовки та часу приготування. Цей варіант дійсно практичний. Насправді, ввечері, повернувшись із роботи, не обов’язково витрачати 1 годину на приготування їжі.
Завод меню має своє застосування
Сайт також пропонує мобільний додаток з однойменною назвою. Це дозволяє мати при собі список покупок, щоб нічого не забути.
Що було б добре, якби це також дозволяло доступ до меню та рецептів. Але оскільки заявка нещодавно, можливо, вона з’явиться пізніше.
Отже, для цього нового сайту їсти збалансовано. Це дуже корисно для пошуку збалансованих та різноманітних ідей рецептів чи меню. А також, це дозволяє знайти швидкі та прості рецепти для приготування.
Однак не забувайте коригувати споживання калорій. Меню на фабриці меню - це стандартне меню, засноване на середній потребі в 2000 калорій. Що не обов’язково потрібно кожному, особливо коли мова йде про схуднення.
Далі:
Далі:
- Чи може кетогенна дієта допомогти вам схуднути назавжди? ?
- Періодичне голодування: здоровий і природний метод схуднення ?
- НЛП для схуднення без дієт
- Гомеопатія для схуднення: який найкращий засіб ?
- Як схуднути? 3 рішення для схуднення
- Чи може гіпноз дійсно допомогти при схудненні ?
- Ці екстремальні дієти для схуднення
- Дієта групи крові, нове шахрайство розкрито
- Латка на мові, нова мода американців
- Їжте бавовна: я їм, худну
- Харчуйтеся збалансовано завдяки меню La Fabrique
- Метод Libre Forme 8
- Мої 4 дієти в чорному списку
- Безглютенова дієта та лужна дієта
- Дослідження, яке говорить про те, що для схуднення потрібно бути холодним
- Нова дієта: палеолітична дієта
- Метод схуднення Дієт-Авеню
- Я протестував для вас: Кухонна дієта
- Веселкова дієта
- Персоналізуйте свій раціон: запорука успіху ?
- Мода на дієти для схуднення