Харчуйтеся здорово, що робити, коли у вас немає часу на Holissence
Ні, перерви на ходу - це не лише старі добрі бутерброди з куркою та овочами та коробки з макаронами для розігріву, звичайно практичні, але зовсім не здорові. Харчуватися здорово, коли у вас щільний графік, можливо за умови, що ви добре організовані !
Їжте залишки, зроблені напередодні
Якщо ваша компанія пропонує мікрохвильову піч, ніщо не заважає вам приносити залишки, зроблені напередодні, для їх повторного нагрівання. Отже, готуючи вечерю, пам’ятайте, що готуєте більшу кількість, щоб заощадити гроші на наступний день. І якщо перспектива з’їсти одне і те ж два рази поспіль вас не збуджує, ви точно можете скрутити залишки, щоб створити нову страву! Наприклад, якщо ви робили лободу напередодні, збережіть цю основу та додайте кілька невеликих овочів, таких як авокадо, огірок або трохи фети, які ви придбаєте на обід у місцевому супермаркеті. Також не забудьте взяти шматочок фрукта, і ваша їжа буде повноцінною !
Приготування їжі на вихідних
Ви коли-небудь чули про періодичне приготування страв? Якщо у вас немає часу протягом тижня, ця техніка може просто врятувати вам життя! Принцип? Готуйте їжу протягом усього тижня за дві години. Ідея полягає в тому, щоб заздалегідь приготувати їжу, щоб вам довелося лише «зібрати» їжу або розігріти її в останній момент. Хороша ідея перестати ламати мозок вночі, а також харчуватися здорово за будь-яких обставин! Знати процедуру, яку слід дотримуватись, щоб розпочати періодичне приготування, це відбувається з цього боку !
Замовляйте ящики для їжі
Хоча це не дуже економічно, це рішення може допомогти в обідній час, коли ви не взяли з собою ланч-бокс, або коли ви не можете вийти з офісу, щоб піти в супермаркет. Замість того, щоб доставляти вам готові страви, деякі стартапи пропонують вам це забезпечити здоровий ящик з усіма необхідними інгредієнтами, щоб приготувати здорову, збалансовану та вишукану їжу. Між Smartmat, Doozoo, Hello Fresh, Click and Cook, Cook'n Box, Little Green Box та багатьма іншими, ви зіпсовані для вибору! Більше ніяких виправдань !