Харчування 10 корисних продуктів, які потрібно зберігати у своїй шафі
Насіння: у чому їх користь ?
Міцна кава замість таблетки парацетамолу, щоб початок головного болю зник? Так, оскільки кофеїн знеболює і надає судинозвужувальну дію, тоді як головний біль часто виникає внаслідок розширення головного болю.
Спалити чи порізати? Ми застосовуємо припарки з медом, антибактеріальні властивості яких є потужними. Він вбиває 85% бактерій лише за одну годину, включаючи Streptococcus pyogenes. Наносити тонким шаром (органічний мед, в ідеалі чебрець), покриваючи тюлем.
Деякі активні речовини імбиру, гінгероли (які надають йому пікантності) є потужними протизапальними препаратами. Перевага, відсутність побічних ефектів! Єдиним обмеженням є його регулярне вживання, свіже на кухні (одна скибочка на день), пресоване в соку або навіть у порошку (половина чайної ложки в гарячій воді або чаї).
Багатий магнієм (200 мг на 100 г), який відновлює спокій, а також енергію, він також містить попередник амінокислоти серотоніну (триптофан).
Вони захищають серце, але також надзвичайно багаті клітковиною: 12,5 г на 100 г! Ці волокна будуть збирати воду в кишечнику, тим самим прискорюючи діяльність шлунково-кишкового тракту, збільшуючи об’єм стільця та регулюючи транзит. Правильна доза? Близько десяти на день, в ідеалі з шкірою і, перш за все, не підсмаженою та несоленою !
Чудовий у кулінарії, чебрець особливо лікує застуду та зимовий грип завдяки своєму тимолу та підтримує імунну систему. Антисептик, загальнозміцнюючий та відхаркувальний засіб заспокоює кашель, заспокоює ларингіт, очищає дихальні шляхи та бореться з мікробами. Щоб використовувати його, візьміть 1 чайну ложку на склянку окропу як трав’яний чай (або інгаляційно) або 1 столову ложку на 100 мл води (як полоскання горла проти ангіни).
Ця кора смачно пахне зимовими фруктовими сумішами, а також соленими стравами, і вона показана у випадках гастроентериту для її протиінфекційного ефекту. Також ефективний проти нудоти, його можна вживати як трав’яний чай (1 паличка кориці на 2 склянки води, настоювати 10 хвилин, перед підсолоджуванням медом) або у вигляді порошку з вареними фруктами (яблуко, банан, айва).
І запах, і смак є потужними у приготуванні страв. Але гвоздика, якщо вона не виліковує порожнини, може дозволити вам почекати, щоб йти до стоматолога, оскільки вона є знеболюючим та знеболюючим засобом. Надзвичайно простий у використанні: ми тримаємо суху квіткову бруньку якомога ближче до хворобливого зуба або ясен і залишаємо її на місці якомога довше. Радикальний.
Використовується в перській медицині для боротьби з депресією, а також у китайській медицині завдяки її седативним властивостям,
«Червоне золото» заспокоює, покращує настрій. Ви можете легко ароматизувати свої страви за допомогою нього, але також споживати як настій,
у разі піку стресу: помістіть міні-щіпку шафрану (максимум 10 рилець) в 1 чайну ложку меду, додайте 25 мл окропу, а також чай.
Добре зацукрована в оливковій олії, ця розумна дівчинка надзвичайно багата кальцієм (800 мг/100 г), поки її їдять з кістками! Тому ідеально, якщо вона трохи постаріла (принаймні два роки), так що вони майже «розтанули». Суперекономічне задоволення, яке полегшує зміцнення ваших кісток, а також зубів, значною мірою так само ефективно, як і з молочними продуктами! Його можна вживати два-три рази на тиждень.
Не потрібно грабувати найближчу аптеку, щоб поліпшити своє здоров’я або полегшити незначні нездужання: наша кухня повна натуральних ліків !
Прагнучи піклуватися про свою фігуру, вам слід приділяти максимум уваги тому, що ви тримаєте в шафі. Ось продукти, які завжди потрібно мати під рукою, влітку та взимку.