Харчування для 6-місячних немовлят
Батьки повинні починати давати своїм дітям тверду їжу приблизно у віці 6 місяців. Дослідження показують, що до 6 місяців діти отримують всі необхідні їм поживні речовини з грудного молока або сухого молока.
Ми рекомендуємо починати урізноманітнювати свій раціон, лише якщо ви помітили такі ознаки:
- Діти можуть сидіти на спині і тримати голову прямо;
- Вони можуть координувати свої очі, руки і рот, щоб вони могли дивитись на їжу, хапати її і класти в рот;
- Я можу ковтати їжу. Немовлята, які не готові ковтати тверду їжу, виштовхуватимуть їжу, тому у них буде більше їжі навколо обличчя, ніж у роті.
Але існують також певні способи поведінки дитини, які можуть ввести батьків в оману. Наступні приклади ілюструють нормальну поведінку, яка не обов'язково є ознакою голоду або того, що дитина готова їсти тверду їжу:
книга Природна диверсифікація - самодиверсифікація, написана Гіллом Реплі та Трейсі Маркетт стане справжньою допомогою у встановленні щоденного харчування для малечі та допоможе вам успішно пройти кожен етап диверсифікації.
Що їсть 6-місячна дитина
- Грудне молоко або молочна суміш і
- Фруктове пюре або пюре (банани, груші, яблуко, персик, авокадо)
- Овочеве пюре або овочеве пюре (морква, кабачки, солодка картопля, горох, різні види квасолі)
- М'ясне пюре (курка, свинина, яловичина)
- Минулий тофу
- Простий йогурт
- Збагачені залізом злаки (ячмінь, овес)
Скільки їсть 6-місячна дитина
- 1 чайна ложка фруктів, поступово збільшуючи до 2-3 за 4 прийоми їжі
- 1 чайна ложка овочів, поступово збільшуючи до 2-3 за 4 прийоми їжі
- 3-9 чайних ложок каш на 2-3 прийоми їжі
Поради матерям 6-місячної дитини
- Якщо дитина спочатку не приймає їжу, не відмовляйтеся. Нехай пройде кілька днів, а потім спробуйте ще раз.
- Вводити їжу по черзі, з інтервалом у 2-3 дні. Перевірте, чи немає у вашої дитини алергічних реакцій. Запишіть, які продукти ви їсте, щоб легше з’ясувати, в чому саме проблема.
- Не обов’язково, як ви вводите їжу. Найбезпечніше проконсультуватися з цим питанням у свого педіатра.
Рецепти для 6-місячних немовлят
Нижче наведено кілька рецептів для 6-місячних немовлят, які допоможуть легше розпочати диверсифікацію малюка.
Харчування для 6-місячних немовлят. Перший овочевий суп
інгредієнти
Спосіб приготування
Очищені, промиті та дрібно нарізані овочі поміщають у холодну воду і варять у критому посуді. Коли він добре просочиться, процідіть суп. Передайте овочі в блендер і додайте сік до досягнення бажаної консистенції.
Харчування для 6-місячних немовлят. Гарбузовий суп
інгредієнти
Спосіб приготування
Дрібно нарізані овочі відварюють у воді. Коли вони майже звариться, додайте очищений і промитий рис. Коли замочиться, процідіть суп. Передайте овочі та рис у блендер. Додайте більше соку, щоб досягти бажаної консистенції.
Харчування для 6-місячних немовлят. Крем із солодкого картопляного супу
інгредієнти
2 невеликі очищені солодкі картоплини
2-3 пасма свіжої петрушки
Спосіб приготування
Відварену, очищену і нарізану скибочками картоплю відварюють у воді. Ближче до кінця додайте дрібно нарізану свіжу петрушку. Коли добре приготується, вийняти з води. Картопля пропускається через сито. Отримане пюре змішується з вершковим маслом. Додайте воду з тієї, в якій варили картоплю, якщо пюре занадто густе для дитини.
Харчування для 6-місячних немовлят. Крем-морквяний суп на молоці
інгредієнти
50 мл суміші або грудне молоко
Спосіб приготування
Вимиту і очищену моркву нарізати невеликими шматочками, покласти у воду і кип'ятити 1 годину, потім зняти з вогню і пропустити через сито. Отримане пюре змішується з соком, в якому варилася морква. Додайте молоко і доведіть до кипіння.
Харчування для 6-місячних немовлят. Гарбузовий крем
інгредієнти
1-2 пасма свіжого кропу
Спосіб приготування
Після очищення та промивання кабачки відваріть у киплячій воді протягом 25 хвилин у закритій мисці. Після закипання пропустіть кабачки через сито, а потім змішайте з маслом і соком, в якому вони варилися. Доведіть до кипіння, а після охолодження додайте дрібно нарізаний кріп.
Харчування для 6-місячних немовлят. Сир з коров’ячого молока вареного
інгредієнти
Спосіб приготування
Молоко, прокип’ячене і охолоджене до 37 ° С, висівається з йогуртом, перемішується і поміщається в емальований горщик. Після цього поставте його на повільний вогонь в іншу миску з гарячою водою, щоб утворилися великі згустки. Процідіть через марлю і дайте стекти.
Поглиблюйте тему медичними деталями та повною інформацією про те, як ввести природну диверсифікацію у життя вашої дитини: від правильних продуктів, до кількості та часу їжі, усього, що вам потрібно знати, у книзі «Природна диверсифікація - самодиверсифікація», написаній Гілл Реплі та Трейсі Маркетт.
Харчування для 6-місячних немовлят. Пюре з різних овочів
інгредієнти
40 мл суміші або грудне молоко
Спосіб приготування
Відварені овочі пропускають через сито, поки вони ще гарячі, додають гаряче молоко, потім додають масло і перемішують, поки склад не стане пінним. Пюре подається гарячим.
Харчування для 6-місячних немовлят. Запечене яблуко
інгредієнти
Спосіб приготування
Вимиті яблука очищають від шкірки і роблять навколо яблука виріз глибиною 1 мм, щоб шкірка не тріснула, коли їх поміщають у духовку. Змастіть форму вершковим маслом і викладіть в неї яблука. Покладіть трохи вершкового масла поверх кожного яблука. Налийте в лоток для яблук 3-4 столові ложки води і випікайте 30 хвилин. Для маленьких дітей яблука очищають від шкірки.
Харчування для 6-місячних немовлят. Яблучна піна з манною крупою
інгредієнти
Спосіб приготування
Плоди відварюють у воді, потім відціджують і в тій же воді манку відварюють. Яблука пропускають через сито. Вся суміш збивається холодною, поки не стане піною.
Якщо ви хочете прочитати більше про урізноманітнення раціону дитини, ми також рекомендуємо наступні статті: