L; Грудне вигодовування та його секрети - Laboratoires Laudavie

Лейла Петі
13 квітня 2020 р

його

ВООЗ, щоб підтриматизначення грудного молока для немовлят, рекомендує ексклюзивне грудне вигодовування протягом перших 6 місяців життя дитини, щоб забезпечити оптимальний ріст, розвиток та здоров'я !

Дорогі мами, ви, які вирішили розпочати цю чудову пригоду грудного вигодовування, ми знайшли для вас 6 пунктів, про які ви, можливо, не знаєте ... переваги грудного вигодовування не тільки для дитини, але і для вас багато.

СЕКРЕТИ МОЛОЧНОГО МОЛОКА

Це науково доведено: грудне молоко змінюється з часом, під час годування груддю і навіть під час годування груддю, залежно від харчових потреб дитини. Його кількість та склад пристосовуються до віку, мінливих потреб і навіть статі дитини.

Але що містить грудне молоко ?

Ось усі компоненти, що містяться в грудному молоці:

- Безліч живі клітини які зміцнюють імунну систему, сприяють розвитку та оздоровленню, якщо це необхідно, органів 1 .

- Понад 1000 білків 2 та амінокислот що допоможе вашій дитині рости та розвиватися. Ці білки використовуються, зокрема, для активізації його імунної системи, розвитку та захисту клітин його невеликого мозку, що будується.

- Більше 40 ферментів 3 сприяння травленню дитини та розвитку імунної системи.

- Антитіла які захищають вашу дитину від хвороб та інфекцій, нейтралізуючи бактерії та віруси.

- Більше 200 складних цукрів які живлять "хороші бактерії" своєї кишкової флори і які також запобігають зараженню. Найвідомішим та основним із цих цукрів є лактоза, яка найкраще засвоюється новонародженим.

- Фактори зростання які дозволяють вашій дитині розвиватися в доброму здоров’ї 1 .

- Багато гормонів 3, які гарантують нормальне функціонування тканин та органів. Ці гормони також допоможуть регулювати апетит і сон вашої дитини і навіть сприятимуть зв’язку матері та дитини (наприклад, окситоцин).

- Всі вітаміни та мінерали що потрібна вашій дитині та яка допомагає здоровим органам та допомагає будувати нові зуби та кістки 1. За винятком вітаміну К, саме тому він буде даватися вашій дитині як доповнення на початку грудного вигодовування.

- Жирні кислоти конкретні які відіграють важливу роль у формуванні нервової системи вашої дитини, підтримуючи при цьому здоровий розвиток мозку та очей 4 .

Різні типи молока

Все грудне молоко різне і своє склад змінюється під час годування груддю.

У перші дні дитини називається грудне молоко молозиво. Також відоме як "рідке золото", воно не тільки живитиме, але й захищатиме дитину, при цьому пристосовуючись до її травних можливостей. Це справжнє підвищення імунітету для вашої дитини. Щоб дати вам картину, це діє як своєрідна вакцина. Крім того, він відіграє дуже важливу роль для травної системи, оскільки служить проносним засобом для усунення першого стільця у дитини (меконій).

Протягом наступних тижнів кількість молока змінюється з днями, і його склад навантажується жиром, що допомагає вашому малюкові добре рости.

Коли дитина проходить місяць з моменту дозрівання грудного молока і містить усі компоненти, які дозволяють вашій дитині рости здоровою: білки, цукри, вітаміни, мінерали, гормони, фактори росту, ферменти та живі клітини.

Його склад буде продовжувати розвиватися. Дійсно було виявлено, що коли ваша дитина починає досліджувати навколишній світ і класти предмети в рот, кількість антитіл та захисних ферментів проти бактерій, з якими він може контактувати, збільшується в грудному молоці.

Вплив грудного вигодовування на немовля

Грудне молоко, набагато більше, ніж їжа

Грудне молоко - це справжнє " їжа ". Дійсно, він має кілька властивостей. Перший - це зміцнити імунну систему дитина Це також допомагає зняти спазми та болі в животі.

Це не легенда: діти, які перебувають на грудному вигодовуванні, здаються менш сприйнятливими до різних незначних захворювань у дитинстві.

Грудне вигодовування також сприяє психологічне самопочуття дитини. Дійсно, було доведено, що умови, в яких ви годуєте груддю, впливають на вашого малюка. Якщо ви годуєте грудьми в тихому і спокійному місці, ваша дитина буде щасливою. Навпаки, якщо ви почуваєтесь некомфортно, нетерпляче, нервуєтеся або турбуєтесь поглядом інших, ваша дитина може плакати і буде турбувати її під час сну та відпочинку. Є справжнє передача емоцій під час годування груддю.

Окситоцин, гормон, що вигодовує грудне вигодовування

Окситоцин - це гормон, який природним чином синтезується нашим організмом. Він втручається в рамках регуляції наших емоцій. Однією з перших його функцій є прискорення настання пологів. Тоді приплив окситоцину сприятиме материнському інстинкту у матері до її новонародженої дитини та стимулюватиме любов, яку вона приносить йому з перших моментів. У наступні дні після пологів окситоцин дозволить матці відновити своє місце та початкові розміри, що пояснює скорочення матки, які відчувають деякі матері на початку грудного вигодовування.

Нарешті, щодо грудного вигодовування цей гормон змушує тканини молочної залози скорочуватися, що спричинить викид молока. Цей процес, пов'язаний з іншим гормоном лактації, пролактином, спричиняє як підйом, так і виділення молока.

ДЕНЬ І НІЧ ВЕРСІЯ МОЛОКА

Дослідження, опубліковане в науковому журналі Pediatric Research, показує, що грудне молоко відіграє важливу роль у дитячий сон ! Дійсно, існує денна версія та нічна версія молока. Тому його склад різний залежно від часу доби.

Вранці молоко містить кортизол, який діятиме як чашка кави на вашу дитину, даючи йому багато енергії. З іншого боку, ввечері молоко концентрується в мелатоніні, більш відомому як «гормон сну», щоб допомогти дитині заснути.

Якщо ви все-таки вирішили зцідити своє молоко, намагайтеся бути обережним, щоб не давати малюкові молока, яке зціджували вранці вночі. Це може порушити його ритм сну і неспання, ризикуючи, що йому буде важко заснути або прокинутися посеред ночі !

Грудне вигодовування, ціла спортивна діяльність

Грудне вигодовування непросте! Дійсно, годування груддю протягом дня було б еквівалентно 12 км пішки ! Загальновідомо, що грудне вигодовування допомагає схуднути.

Доктор Мітулас навіть показав, що "індекс маси тіла (ІМТ) матері зменшується на 1% з кожним півроком грудного вигодовування. "

Переваги грудного вигодовування на тілі

Окрім того, що ми втрачаємо кілька кілограмів під час вагітності, грудне вигодовування має і інші переваги.

Кілька досліджень показали зв'язок між грудним вигодовуванням та зниження ризику раку молочної залози як для матері, так і для дитини в майбутньому, якщо ця дівчина.

Тривале годування груддю (понад 6 місяців) також зменшує ризик розвитку серцевих захворювань 5, діабету 2 типу 6, яєчників 7 та матки 8 протягом її життя.

КОРМЛЕННЯ ГРУДОМ І СОН

Грудне вигодовування також має переваги в сон і одужання мами. Хоча ми часто чуємо, що грудне вигодовування стомлює більше, ніж годування з пляшечки, в організмі мами насправді відбувається зворотне.

З усіх гормонів, що виділяються в материнський кровотік під час годування груддю (окситоцин, пролактин, бета-ендорфіни, дофамін тощо), багато з них позитивно впливають на ритм сну/неспання матері.

По-перше, пролактин прискорює перехід до повільного сну (відновного сну). Таким чином, під час грудного вигодовування мати отримує на 30% більше повільного сну, ніж у жінки, яка не годує груддю або не вагітна 9. Легкий повільний сон - це фаза, коли ми можемо відчувати, що не спимо, незважаючи на те, що дуже відновлюємось, і саме ця фаза сну збільшується у жінок, які годують груддю. Ось чому ми часто говоримо, що годуюча мама спить лише одним оком (інше стежить за дитиною). Також було показано, що жінки, що годують груддю, мають удвічі менше повільного сну, ніж жінки, які не годують грудьми 10 .

Тоді окситоцин сприяє створенню клімату розслаблення та заспокоєння, особливо сприятливого для відпочинку та сонливості. Саме такий стан сонливості може змусити вас почувати себе недосипаними, але насправді це дозволяє покращити відновлення та покращити якісний сон. Тож не соромтеся влаштовуватися в такому положенні, яке дозволяє вам віддаватися такому стану напівспання під час годування (наприклад, лежачи на боці, з підкладкою для грудного вигодовування для фіксації положення).

Під час грудного вигодовування також виділяються бета-ендорфіни та дофамін. Це гормони, пов’язані з почуттям задоволення, і дофамін також допомагає підготуватися до пробудження. Іншими словами, під час грудного вигодовування матері мають глибший і спокійніший сон, але також легше прокидатися, щоб задовольнити потреби дитини.

Тому денна сонливість у годуючих жінок не є ознакою втоми. Це нормальний стан, пов’язаний із ритмом сну/неспання, який змінюється грудним вигодовуванням і сприяє кращому одужанню. Ось чому багато нічних пробуджень не впливають на загальну кількість спокійного сну, за умови, звичайно, якщо ви будете слідувати сигналам, які вам надсилає ваше тіло.

Інформація для врахування !

  • 1 Hassiotou F et al. Клітини в жіночому молоці: стан науки J J Lact. 2013; 29 (2): 171-182.
  • 2 Бек К.Л. та ін. Порівняльна протеоміка молока людини та макак виявляє видоспецифічне харчування протягом постнатального розвитку. J Протеом Res. 2015; 14 (5): 2143-2157.
  • 3 Хамош М. Біоактивні фактори в жіночому молоці. Педіатричні клініки. 2001; 48 (1): 69-86.
  • 4 Uauy R et al. Незамінні жирні кислоти в ранньому віці: структурна та функціональна роль. ProcNutr Soc. 2000; 59 (1): 3-15.
  • 5 Peters SA та ін. Грудне вигодовування та ризик серцево-судинних захворювань матері: проспективне дослідження 300 000 китайських жінок J Am Heart Assoc. 2017; 6 (6): e006081.
  • 6 Horta BL et al. Довгострокові наслідки грудного вигодовування на холестерин, ожиріння, систолічний кров'яний тиск та діабет 2 типу: систематичний огляд та мета-аналіз. Acta Paediatr. 2015; 104 (S467): 30-37.
  • 7 Li DP та ін. Ризик грудного вигодовування та раку яєчників: систематичний огляд та метааналіз 40 епідеміологічних досліджень. Азіатський Pac J Рак Поперед. 2014; 15 (12): 4829-4837.
  • 8 Jordan SJ та співавт. Ризик грудного вигодовування та раку ендометрія: аналіз епідеміології консорціуму раку ендометрія. 2017; 129 (6): 1059-1067.
  • 9 Лактація пов’язана зі збільшенням повільного сну у жінок. Д. М. Блайтон, К. Е. Салліван, Н. Едвардс. J Sleep Res 2002; 11 (4): 297-303.
  • 10 S Каллахан, N Séjourné, A Denis; Втома та годування груддю: неминуче партнерство? J Hum Lact 2006; 22 (2): 182-87