Харчування для дітей Важливі поживні речовини Новалак
Ваша дитина потребує збалансованого харчування, яке забезпечує його організм достатньою кількістю енергії та всіх основних поживних речовин. Тільки так він може рости в достатній мірі, розвивати свою імунну систему та розумові здібності та залишатися здоровим.
Поживні речовини білки, жири, вуглеводи, а також вітаміни, мінерали та вода є важливою основою здорового харчування вашої дитини.
Вирощують з яєчним білком
Білок є важливим будівельним матеріалом для м’язів та органів дитини. Якщо це можливо, ваша дитина повинна отримувати білок лише з грудного молока протягом перших п’яти місяців життя. Якщо ви не можете годувати дитину грудьми, найкраща альтернатива - дитячі суміші.
У перші 4 місяці дитина отримує енергію для свого росту та розвитку переважно з жиру, оскільки 1 г жиру містить приблизно вдвічі більше енергії, ніж така ж кількість вуглеводів або білка. Крім того, жир містить важливі компоненти, такі як поліненасичені жирні кислоти, для розвитку нервової системи. Жир також дозволяє засвоювати певні вітаміни. Грудне молоко гарантує оптимальне забезпечення цим донором енергії. Якщо ви не можете годувати дитину груддю, альтернативою є дитячі суміші.
Цінний молочний цукор
З різних вуглеводів молочний цукор (лактоза) найкраще переноситься новонародженим. Інші вуглеводи, такі як крохмаль або мальтодекстрин, навпаки, насичують трохи краще і довше, оскільки вони засвоюються організмом повільніше.
Однак деякі немовлята реагують на надмірну кількість лактози газами та коліками, оскільки лактоза часто перетравлюється не повністю, і це створює кишкові гази, які можуть бути незручними та болючими для вашої дитини. Молоко зі зниженим вмістом лактози допомагає запобігти колікам і метеоризму.
Більше вітамінів та мінералів для вашої дитини
У порівнянні з дорослим, дитина потребує набагато більше вітамінів і мінералів. Деякі вітаміни можна вживати, лише якщо їжа містить достатню кількість жиру.
Дітям потрібно приблизно на кілограм ваги
• вітаміну D у 40 разів більше
• вітаміну А в 4,5 рази більше
• у 4 рази більше вітаміну С
• в 6 разів більше заліза
• кальцію в 5 разів більше
• в 4 рази більше цинку та йоду
як дорослий.
Вітамін А важливий для зору, вітамін С для сполучної тканини та засвоєння заліза. Вітамін D і кальцій мають велике значення для кісток і зубів. Залізо використовується для утворення крові, цинк та йод важливі для розвитку мозку.
Щоб запобігти небезпечній кровотечі, перші три медичні огляди вашій дитині отримуватимуть краплі вітаміну К. Вітамін К важливий для згортання крові.
Харчування з великою кількістю відпочинку та у вашому власному темпі
Витратьте час на грудне вигодовування або годування і виберіть тихе місце. Таким чином, ваша дитина не відволікається і може повною мірою насолодитися ситуацією. Сідайте або лягайте зручно, щоб ви могли тримати дитину і підтримувати її спину, поки вона п’є.
Не натискайте дитину пити швидше. Кожній дитині потрібен час, щоб насититися і знайти свій індивідуальний ритм харчування. Спочатку це може зайняти годину - із шести-восьми прийомів їжі на день годування (і пелюшки) стає «роботою на повний робочий день». Однак з часом дитина зазвичай проходить чотири-п’ять прийомів їжі, і все йде швидше.
Зберігайте зоровий контакт
Не дозволяйте відволікатися, просто встановіть зоровий контакт зі своєю дитиною. Оскільки час їжі також служить для пізнання одне одного та зв’язків матері та дитини. Інтенсивний контакт з тілом та очима сприяє емоційному розвитку дитини.
Селянин
Немовлята завжди ковтають трохи повітря, коли п’ють. Якщо шлунок занадто наповнений молоком і повітрям, дитина почуватиметься ситим. Дитина виганяє частину повітря біля маленького пальника, тим самим полегшуючи шлунок. Деякі діти повинні мати можливість відригувати під час їжі, щоб звільнити місце для решти молока. Якщо дитина п’є спокійно і радісно, достатньо відрижки в кінці їжі. Однак не переоцінюйте селянина. Іноді відрижки не повинно бути взагалі, оскільки діти не завжди всмоктують однакову кількість повітря з молоком. Оскільки пиття дуже виснажує маленьку дитину, діти, як правило, згодом впадають у глибокий спокійний сон.
Додаткові напої
Немовлятам потрібно приблизно в 4,5 рази більше води на кілограм ваги, ніж дорослим. Втрата рідини може швидко стати загрозою для дитини. Додаткові напої, такі як B. Чай або кип’ячена вода необхідні лише протягом перших чотирьох місяців, якщо дитина втратила більше рідини, ніж зазвичай, через потовиділення, лихоманку, діарею або блювоту.
Фаза прикорму з 6-го місяця
Для того, щоб забезпечити швидко зростаючу дитину достатньою кількістю енергії та поживних речовин, поступове прикорм прикормом можна починати з шостого місяця. Ваша дитина продовжуватиме їсти звичну молочну їжу, одну з яких спочатку замінить прикормом, а потім інші поступово замінить.
Тож добре, що приблизно через півроку смоктальний рефлекс стихає, а кишечник і нирки дозріли до такої міри, що інші продукти також можуть перетравлюватися. Малюк любить смоктати і практикувати жування. У нього також так добре контролюється язик, що він може з’їсти свою першу кашу з ложки.
Дитячу молочно-злакову кашу також можна змішувати зі звичайним дитячим молоком, напр. Б. з Новалаком 2.
З введенням прикорму у дитини підвищена потреба в рідині, спрага повинна бути з відповідними напоями, такими як Б. воду, чай або розведений фруктовий сік можна годувати грудьми. Напої з високим вмістом цукру не можуть бути обговорені для вашої дитини.
Приходять перші зуби
З проривом перших зубів дитині тепер можна пропонувати більш тверду їжу. Популярними є z. Б. шматочки фруктів, овочів та хліба, які він може утримувати сам і набивати в рот. Захистіть нові зуби дитини від напоїв та продуктів, що містять багато цукру, і починайте чистити їх із самого першого зуба.
За сімейним столом
Ближче до кінця свого першого року життя дитина достатньо розвинена, щоб уживати три основних прийоми їжі та дві закуски та харчуватися по-дитячому за сімейним столом.