Харчування для самбо - поради Марії Гедез Тіло і бойовий дух

Підпишіться безкоштовно на Apple Podcasts | Android | RSS

харчування

У цьому інтерв’ю Марія Гердес дає поради щодо управління харчуванням для самбо чи будь-якої іншої дисципліни високого рівня.

Щоб прослухати інтерв'ю, натисніть "Відтворити", а щоб завантажити його на свій пристрій натисніть "Завантажити". Не соромтеся передплатити Itunes чи іншу платформу подкастів, щоб нічого не пропустити.

З'єднання:
Instagram: guedezsambo
Facebook: https://www.facebook.com/Guedezsambo
Інтерв’ю з Амелі Гіхур

00:00: Ваш подарунок перед початком
00:58: У вас великі коливання у вазі чи ні ?
01:53: Чи готуєте ви свою вагу заздалегідь ?
02:40: Ризики різання (втрата великої ваги в останній момент)
04:01: Венесуельська страва, яка викликає у вас бажання
05:19: Що їсти безпосередньо перед тренуванням ?
07:06: Що їсти за день до змагань ?
07:57: Важливість гідратації
10:15: Що ви п'єте на змаганнях ?
12:10: Підказка для регідратації після зважування (Підказка Амелі Гіхур)
12:46: Порада: випийте цей напій безпосередньо перед боєм
13:47: Що пити під час тренувань ?
15:21: Питання до мене: як управляти харчуванням
20:40: Харчові добавки, гарна ідея ?

Транскрипція стенограми цього інтерв’ю з питань харчування для самбо