Харчування для шахістів рівень кваліфікації - шахи

Обговоріть дієту для шахістів/рівень кваліфікації в Запитання для початківців Форум в галузі шахів; Окрім суто шахових тренувань, чи має сенс для початківців шахів їсти багато фруктів та овочів? Мій DWZ - z. В даний час о 1350 і

Шахи: Schachfeld.de
Форум
Все про шахи
Запитання для початківців
Харчування шахістів/рівень майстерності

Харчування шахістів/рівень майстерності

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

За кожне з’їдене яблуко ваш DWZ збільшується на 1, ківі +2, 10 кг кавуна +9,3333, на чесбургер на -10, BigMac -20.

Для повного переліку продуктів ви можете написати мені PM.

Сподіваюся, я міг вам допомогти !

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Ви не маєте на увазі це серйозно.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Звичайно, з DWZ 1350 ви не можете багато чого зробити з навчанням. Починати потрібно з харчування. Одного разу я чув, що носіння нижньої білизни від ревматизму може підняти DWZ на 13 балів, тоді вам знадобиться лише ківі, запропоноване Маттесом, і ви досягли своєї довгострокової мети.

У мене все ще є одне запитання: якщо ваша довгострокова мета - покращити DWZ 15, яка ваша короткострокова мета?!

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Яблуко на день тримає Крамника далеко.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Якщо ви не можете грати, слід зателефонувати Крамніку, який тримається далеко

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Подейкують, що їжа з сильним гравцем подвоює подвійне покращення за один прийом їжі!

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Найкраще з’їсти набір шахових фігур. У лікарні у вас є достатньо часу, щоб навчитися грати в шахи.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Кривавої ковбаси в листковому тісті ще більше

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Це справді має сенс! Хороший шаховий блог Шах-Вельт колись опублікував ЦЕ тут:

Зараз я часто цього дотримуюся (не знаю, чи це щось зробить, але мені подобаються яблука та шоколадне печиво). Але потрібно бути обережним, щоб не витрачати занадто багато часу на роздуми про їжу.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Не жартую - у мене був рукопис книги до "Шахів і харчування", із тезами на кшталт "Багато шахових партій вже загублено за сніданком" тощо.

Я беру з відповідей тут, напевно, це не стало б бестселером, і це, мабуть, вписується в колесо просування жінок

Інша історія: Ян Тимман та друзі (думаю, Ганс Бем) прискіпливо готувались «після Ботвінніка» до важливого турніру (ймовірно, Вейка), коли вони були студентами: побут на дачі, здорове харчування, ранні ліжка, ціла Копрограма.

Турнір розпочався жахливо. Тільки повернення до їхнього "нормального способу життя" ("буккерське життя"), тобто барних ночей на задимлених дискотеках тощо, знову принесло їм нормальні результати

Але ви змінюєте своє ставлення до речей протягом життя. Однак зґвалтувати себе - це найбезглуздіша річ.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

кумедна нитка

досвід показав, що цілком достатньо виспатись за ніч до гри в турнір і не повністю напитися

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

кумедна нитка

досвід показав, що достатньо виспатись за ніч до гри в турнір і не повністю напитися

о так, я можу говорити з п'яним з власного досвіду, наступного ранку я все ще був у такому гарному настрої, що пропустив партнера в 1 проти мене в загальній переможній позиції

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

який сенс зараз?!

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Пити достатньо під час гри - це, безумовно, серйозна порада.
Само собою зрозуміло, що, коли мова заходить про шахи, ви не можете помилитися зі здоровою дієтою, багатою вітамінами та нежирною їжею.
Але якщо ви харчуєтесь принципово іншою дієтою, вам, мабуть, слід дотримуватися її. Найгірше - це перевернути все своє життя перед самим важливим турніром.
(як в описі пана Кейлхака)

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

а) скільки ви знаєте книг на тему шахів, написаних жінкою?

(гаразд, тим часом є дещо, думаю, щось було з Chess Bitch - вираз походить від Ні від мене; і я навіть сам ще один видав, але на той час цього не знав)

б) якою, на вашу думку, була стать автора цього рукопису .

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Ще одна порада від мене: жодного спрайту (я ніколи не п’ю колу, але це, мабуть, має такий самий ефект) під час шахових партій! Високий вміст цукру дає вам дуже короткий приріст продуктивності, але потім ви повністю руйнуєтесь. Я рекомендую менше газованих напоїв. Освіжаючий, без цукру, холодний та дешевий. Якраз те, що потрібно пересічному шахісту.

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Відомий той, що має короткий приріст продуктивності та наступне (ще більш виражене) зниження продуктивності.
Вам слід спробувати, що станеться, якщо, наприклад, ви годуєте Dextro Energy протягом усієї партії.
Звичайно смішно. Але звичайно дуже нездоровий

AW: Харчування шахістів/рівень кваліфікації

Я б рекомендував заходити в ліс на годину і кричати "Ааааааа" кожні 30 секунд. На мою думку, це приносить щонайменше 150 балів.
(Ця порада безкоштовна, я зазвичай беру 100 євро за годину за цей трюк
Порада мається на увазі серйозно. Люди з 1300 не погані гравці апріорі. Ви в основному 1600 років без мужності.

Форум
Все про шахи
Запитання для початківців
Харчування шахістів/рівень майстерності

Особисто я завжди з’їдаю три рослини конопель перед кожною грою (лише листя, а не стебла). Згідно з останніми медичними дослідженнями, при жуванні в сирому вигляді вони призводять до підвищення продуктивності на +50 DWZ. Як варіант, ви можете кинути його в гарячу воду, зварити з нього брагу, а потім випити невеликими ковтками. Однак це приносить лише +30 DWZ.

Хтось пропонує більше?

Я компенсую цей "короткочасний" приріст продуктивності коли простим вживанням кола через дуже короткі проміжки часу.

2-3 літри на партію можуть збиратися разом.

У мене все ще є одне питання: якщо ваша довгострокова мета - покращити DWZ 15, яка ваша короткострокова мета?!

Дякую за це та багато інших цікавих пропозицій. Однак я не впевнений, чи всі пропозиції розглядаються серйозно і справді допомагають мені успішно пройти кам'янистою дорогою до DWZ 1365.

Насправді, мені було цікаво, чи є сенс також мати ціль із короткої дистанції. Можливо, це дало б початківцям шахів трохи безпеки та орієнтації. Однак цю близьку мету потрібно оцінювати дуже реально. Ніщо не гірше, ніж коли, переоцінивши себе, бачення стає ілюзією.

Це зараз не в темі (так тут кажуть так); але я хочу позначити свою близьку ціль на DWZ 1352. «Оскільки неосяжні цілі є цілями алібі невдалих» (цитата); Я хотів би "зламати" 1352 найпізніше 31 грудня 2011 року опівночі! Чи розглядаєте ви це з планом харчування, якого не вистачає і сьогодні, і з цим питанням я вже не в темі, бо можливо?

Багато привітань
RC

Насправді, мені було цікаво, чи є сенс також мати ціль із короткої дистанції. Імовірно, це дало би початківцям шахів трохи безпеки та орієнтації. Однак цю близьку мету потрібно оцінювати дуже реально. Ніщо не гірше, ніж коли, переоцінивши себе, бачення стає ілюзією.

Це зараз не в темі (так тут кажуть так); але я хочу позначити свою близьку ціль на DWZ 1352. «Оскільки неосяжні цілі є цілями алібі невдалих» (цитата); Я хотів би "зламати" 1352 31 грудня 2011 року опівночі! Чи розглядаєте ви це з планом харчування, якого ще немає сьогодні, і з цим питанням я вже не в темі, бо можливо?

Багато привітань
RC

2 крапки DWZ як ціль короткої дальності?!
Тож давайте будемо чесними, тоді ви ставите ne 1400 як короткострокову мету, а ne 1500 як довгострокову мету, якщо хочете.
І з особливою харчовою поведінкою все одно не стає краще.
Звичайно, не напивайтеся заздалегідь тощо, але вам слід знати щось подібне без форуму. Натомість зосередьтесь більше на своєму тренуванні .
Якщо у вас немає прямого тренера вдома, вам слід придбати кілька книг (якщо вони відсутні) і працювати з ними. Звичайно, є також деякі тактичні завдання.
Наприклад, якщо книга має великий розділ, то обробіть її протягом тижня (або довше чи коротше, кожен отримує нову інформацію по-різному) і виконуйте близько 10 тактичних завдань на день збоку. Це має дати вам гідний поштовх, і я, звичайно, не говорю про 2 невеликі очки DWZ, яких ви можете досягти за допомогою нічиєї проти гравця, який трохи вище.

Це все з мого сайту.

Можливо, це допомагає підійти до теми інакше.

Що збільшує потужність мозку?
Неотруєні фрукти та овочі, як і отруєна риба, безумовно, не помиляються. Я думаю, що на додаток до відповідної дієти, наприклад без алкоголю протягом тривалого часу перед грою та без свинячої рульки безпосередньо перед нею, необхідна велика фізична активність. Скорочена цитата з Жувенала "Mens sana in corpore sano" повинна означати "здоровий дух у здоровому тілі".

І звичайно Реклама, чи це? Ви повинні оцінити себе!:
Ізодіснатура

Це зараз не в темі (так тут кажуть так); але я хочу позначити свою близьку ціль на DWZ 1352. «Оскільки неосяжні цілі є цілями алібі невдалих» (цитата); Я хотів би "зламати" 1352 найпізніше 31 грудня 2011 року опівночі! Чи розглядаєте ви це з планом харчування, якого ще немає сьогодні, і з цим питанням я вже не в темі, бо можливо?

Багато привітань
RC

Отже, ви справді маєте на увазі це зараз!?

Тоді я спробую відповісти: марафонцям на вищому рівні потрібен план харчування на фазі змагань або учасники Тур де Франс. Як шахісту вам не потрібен план дієти (якщо ви не хочете схуднути або не маєте хвороби, яка цього вимагає). Просто їжте здорово, не однобоко і не надто!

Однак конкретна дієта до і під час ігор може мати певне значення. Калашников розмістив тут посилання.

Я насправді не знаю про DWZ. Але ціль - 2 DWZ за 5 місяців, мені здається, якщо ви хочете вивчити мову і хочете говорити перші 5 речень за півроку. Пограйте з калькулятором DWZ тут, на форумі: Перемога проти 1100 дає вам більше очок. Ви граєте так мало ігор, що, на вашу думку, ваш DWZ можна збільшувати лише так повільно? Втрата ігор може трохи повернути вас назад. Тож розраховуйте рівно 2 DWZ, які ви взагалі не можете створити.

Якщо ви старанно відпрацьовуєте тактику, вивчаєте найважливіші кінцеві ігри та працюєте над своїм репертуаром, ви також можете поставити собі за мету 1400, я думаю.

Можливо, хтось, хто знає DWZ краще за мене, може відповісти на це.

Коли я все ще був до цього, кілька днів тому я почав займатися спортом кілька днів тому і ввечері перед турніром прийняв холодну ванну, яка також має підбадьорливий ефект, і не тільки проти застуди. Крім того, я пив мінеральну воду лише протягом днів, також у день турніру, я вже помітив, що можу краще концентруватися на всіх випадках, моє кровообіг було просто хорошим і корисним, але в якийсь момент я більше не відчував, як процедура, вона закрилася ледачий, але тоді також мав дещо гірший показник у турнірах, навіть якщо не набагато гірший зараз.

Наскільки мені відомо, Mondamin складається на 100% з ігрової сили.
Якщо ви їдете вгору-вниз під час їжі, це теж не злипне.