Харчування для схуднення - 1-а медична клініка - воно; s Все про тебе! 1-а медична клініка;
У цьому столітті швидкості нас бомбардують стільки інформації, стільки технологій, нових продуктів, нових продуктів, що важко розрізнити, що добре, а що погано, що нам насправді потрібно, а що нам не потрібно.
Важко визначити різницю між тим, що здорове, а що ні.
Ми їмо в бігу по телевізору чи комп’ютеру або розмовляємо по телефону.
Ми прокинулися за ніч зайвою вагою або ожирінням, і ми не знаємо чому .
Ми забули або не знаємо, як їсти, що їсти і скільки їсти.
Однак у цій клініці ви знайдете лікарів, які проконсультують вас щодо нового шляху змін, який ви обрали для початку. У нас немає ні магічних рішень, ні диво-дієт для схуднення, але те, що ми обіцяємо вам, це те, що разом з нами ви навчитесь вести здоровий спосіб життя, ми навчимо вас, як, що і скільки потрібно їсти, щоб позбутися зайвої ваги і підтримувати цю нову вагу.
- Вимірювання антропометричних показників.
- Вимірювання складу тіла методом біоімпедансу.
Метод дозволяє встановити конституційний тип, відсоток і розподіл жирів в організмі (за сегментами тіла), відсоток м’язової маси, ступінь внутрішньо- і позаклітинної гідратації тощо.
- Оцінка ліпідного профілю
- Оцінка глікемічного статусу
- Оцінка функції нирок
Наявність однієї або декількох патологій, пов'язаних із ожирінням, також спричинить зміни в наступних рекомендаціях щодо харчування.
Якщо підозра на наявність недіагностованого стану все ще є, буде проведена консультація спеціаліста (діабетолог, кардіолог, ендокринолог тощо).
- Коли і скільки їсти
- Які найкращі комбінації продуктів харчування
- Які правильні методи приготування їжі
- Оптимальний рівень зволоження
- Необхідні години сну
- Рекомендація щодо фізичної активності; тип зусиль, інтенсивність, частота та тривалість сеансів
Якщо пацієнт хоче додаткових моделей дієти, це буде зроблено за окрему плату.
Консультація з переоцінки (тривалість ½ год)
Щоб схуднення було досягнуто за рахунок жирової тканини, а не м’язової маси