Гімнастика ОНЛАЙН
Шановний учасник, шановний учасник фітнес-груп, шановні любителі спорту!
Фіксовані дати, нормальність - важливі складові, що підтримують нас у рівновазі. Навіть якщо ми більше не можемо робити все з пандемією, спортом також можна займатися в Інтернеті під керівництвом тренера.
Ми пропонуємо з тих пір Вівторок, 10 листопада 2020 р, всі члени клубу та зацікавлені сторони в різний час деякі з наших фітнес-груп в Наживо за допомогою програми або браузера Microsoft Teams. (Дивіться розклад за інструкціями)
Як я можу тоді взяти участь?
- Найкраще використовувати ПК або ноутбук, щоб забезпечити стабільне підключення до мережі LAN або WLAN. Мобільний телефон і планшет також можливі, але картинки, як правило, дуже маленькі, і ви не можете отримати доступ до всіх функцій Microsoft TEAMS.
- Попросіть членів вашої родини за цей час якомога менше користуватися Інтернетом, щоб у вас була лінія до себе.
- Будьте готові до занять спортом, розкладіть килимок або рушник і підготуйте спорядження (залежно від призначення). Вам потрібно приблизно 2х2 м місця, щось випити і, якщо потрібно, власна музика.
- Просто натисніть на посилання потрібну годину в таблиці нижче. Якомога 5 - 10 хвилин до старту клас фітнесу.
- Зв’яжіться зі своїм Справжнє ім'я в. Тоді ми дозволимо вам приєднатися.
- Після короткого "Привіт" ми просимо вас деактивувати мікрофон і камеру, щоб ви мали лише зображення зі спортзалу на екрані.
- Ви можете використовувати три маленькі крапки внизу в лівому куті зображення, щоб встановити розмір зображення (штифт = повноекранний).
- Ми починаємо вчасно.
Розклад
| Понеділок, 7 грудня. | 9.00 ранку навчання фасції | Silke L. |
| Понеділок, 7 грудня. | 18.45 вечора BOP | Ущі |
| Понеділок, 7 грудня. | 20.00 тренування фасції | Silke L. |
| Вівторок, 8 грудня. | 9.00 ранку Пілатес | Сілке С. |
| Вівторок, 8 грудня. | 18.45 вечора Йога | Таня |
| Вівторок, 8 грудня. | 20:00 Body Fit (рушник 50х80см) | Джутта |
| Середа, 9 грудня. | 19.00 Fitworkx | Ущі |
| Четвер, 10 грудня. | 9.00 ранку Пілатес | Сілке С. |
| Четвер, 10 грудня. | 18.45 вечора Body Fit | Катрін |
| Четвер, 10 грудня. | 20:00 Пілатес | Сілке С. |
| П’ятниця, 11 грудня. | 9.00 ранку Йога | Таня |
| Понеділок, 14 грудня. | 9.00 ранку навчання фасції (2 ряди туалетного паперу) | Silke L. |
| Понеділок, 14 грудня. | 18.45 вечора P.I.T. Інтервал (рушник) | Silke L. |
| Понеділок, 14 грудня. | 20:00 Body Fit | Джутта |
| Вівторок, 15 грудня. | 9.00 ранку Йога | Таня |
| Вівторок, 15 грудня. | 17:30 Пілатес | Сілке С. |
| Вівторок, 15 грудня. | 18.45 вечора Катрін |
| Середа, 16 грудня. | 19.00 Fitworkx | Ущі |
| Четвер, 17 грудня. | 18.45 вечора назад Катрін |
| Четвер, 17 грудня. | 20:00 Пілатес | Сілке С. |
Ми бажаємо вам багато задоволення, сподіваємось на чудовий відгук, найкращі побажання
Сільке Лебберт та фітнес-команда DJK