Харчування днів.
Обговоріть FressTAGE. в Загальна інформація про харчування та дієту Форум в галузі методів схуднення; Більше немає ДРОБІТЬ, але справжні ДНІ ЇДИ !: eek: Я встаю вранці, і це починається, і я їжу і їм і їм. до
Харчування днів.
Більше немає УКРИТ, а справжні ДНІ ЇДИ!
Я встаю вранці, і це починається, і я їжу і їм і їм. поки я не лягаю ввечері спати. У ці дні я завжди приймаю проносні засоби, і все ж я відчуваю, що набрав вагу.
Зазвичай в такі обідні дні я споживаю близько 3000 ккал.
Наприклад, вчора був такий обідній день.
Я з'їла все:
- Рулети (65г) з Нутеллою та варенням
- 1 круасан
- 1 шоколадна булочка від пекаря
- 1 шоколадна булочка Aldi
- 1 монте ваніль
- 2 плитки шоколаду
- 1 шматок полуничного торта від пекаря
- 1 шматок нігерійського торта від пекаря
- так зване Шокіно (омлет із шматочками шоколаду). близько 200г
- близько 150г винограду
- Багатожильна булочка з Гаудою
- 2 булочки (приблизно 120 г) з сиром Гауда та салямі
- Дієта саду ванільна
- 1 дитячий пінгвін
- 1 полуничне морозиво
- приблизно 200 г насіння кунжуту Scorpa
Це було вчора. І сьогодні це починається знову:
- 1 чаша Nesquik з молоком (1,5% жиру)
- 2 булочки (приблизно 120 г) з Нутеллою та варенням
- 4 скибочки білого хліба з варенням та маслом ! і салямі
- 1 шоколадна булочка Aldi
- 2 монте ванілі
- 1 плитка шоколадної граноли
. сьогодні напевно піде більше.
Я повинен вийти на вечерю сьогодні ввечері. із своєю сім'єю.
Я вже знову приймала проносні засоби. Відразу після вставання.
Я зіпсував усі чудові останні літні дні. Я ненавиджу себе за це. за цю ****** харчову поведінку і за все.
У минулому це було "лише" годування. тим часом їли дні.
Незабаром я знову стану такою ж товстою, як і коли почала худнути! Я боюся і не хочу цього!
AW: FressTAGE.
ЗАСОБ ПІДНЯТТЯ?
Не хочу зараз вас дратувати, але проносне насправді не є рішенням. Це надзвичайно шкодить вашому організму.
Я також знаю Fresstage, іноді ти не можеш не допомогти, але з тобою це звучить екстремально. Однак я помітив, що ви вживаєте багато цукру та простих вуглеводів, і це може бути проблемою. Ви можете по-справжньому пристраститися до цукру, і чим більше цукру ви їсте, тим більше жадібності ви отримуєте до цього (я це знаю, я - королева печива! Я теж подібні речі, але, на щастя, зараз це знову працює - завдяки надлюдській послідовності).
Думаю, вам було б непогано розпочати без цукру, навіть якщо це важко. Навіть білого хліба немає. Можливо, ви намагаєтесь харчуватися за принципом дієти Glyx, це, безсумнівно, було б корисно для вас і чогось у довгостроковій перспективі. І багато пити!
І будь ласка, будь ласка: залиште проносні в шафі! Ви зламаєте себе (ваш бідний кишечник!), І ви також обманюєте себе, що в довгостроковій перспективі не є рішенням. Звичайно, це свого роду «просте» рішення, але чи справді ви можете пишатися довгостроковим успіхом? Є й інший спосіб, навіть якщо це важко!
Якщо вам потрібна підтримка, я спробую підтримати вас, наскільки можу, але ви вже в дуже сумнівному циклі, що не слід сприймати легковажно.
Вітаю (незважаючи на лекцію)
AW: FressTAGE.
Вибачте, у мене ще одне питання: скільки ви важили? і як ти схудла?
AW: FressTAGE.
Вибачте, але спочатку мені довелося переварити. Не те, що ви зайшли занадто далеко, а те, що знайдено правильне проносне. Це легше, ніж блювота, так?
Це не означає погано, але те, як ви це описуєте, пахне початковим розладом харчування. Переконайтеся, що ви можете якомога швидше взяти це під контроль!
Наповнювати організм їжею - це одне, а от товкти кишечник проносними - зовсім інше. Уявляєте, наскільки ви пошкоджуєте кишкову флору в довгостроковій перспективі? Не кажучи вже про психологічний ефект: Гей, я їм те і те, і від того, і я справді насичуюсь, то я пускаю кишечник порожнім і все знову так-даа як раніше.
Найкращий спосіб запобігти таким атакам - це неухильно протистояти наслідкам. Найпізніше після того, як на вагах з’явиться ще 3 кг, він знову клацне для вас, і бажання всього цього вщухне само собою. Якщо ні, я б (пояснив), звідки береться примус.
AW: FressTAGE.
Це розлад харчової поведінки. Я усвідомлюю це, і тому я почну терапію з жовтня, але (на думку терапевта) це не повинно принести мені великої користі. Ну.
Зараз мова йшла про те, що це вже не типові напади годування, а цілі дні годування. Це мене так лякає.
Проносне є легшим рішенням, ніж блювота, так, принаймні для мене.
Я намагався блювати не раз, і коли в якийсь момент була кров, єдиним рішенням для мене було проносне. Так було майже дев'ять місяців. На жаль. Звичайно, я не пишаюся цим, і те, що я можу цим зіпсувати, я знаю найкраще сам, я думаю.
AW: FressTAGE.
Моя вага спочатку становила 64 кг. потім до 42 кг і тепер, мабуть, знову близько 60 кг.
AW: FressTAGE.
Чудовий терапевт, який скаже вам, який ви безнадійний випадок.
Тим не менше, це, безумовно, хороший спосіб, тому що ви рідко виходите з такого самостійно. Одного разу я чув, що булімію важче лікувати, ніж анорексію, але я не знаю, чи це правда.
Тримайте пальці схрещеними для терапії, це, безсумнівно, допоможе вам!
Я б справді спробував залишити проносні, це найбільша нісенітниця, яку ти можеш зробити, але я уявляю, як важко зупинитися, опинившись всередині.
Сподіваюся, ви не приймаєте таблетки, адже поєднувати їх із проносним засобом теж не найкраща ідея
О так, ти знаєш, що дивно? Згідно з вашим підписом, я спочатку міг подумати, що ви були б набагато важче всього лише 64 кг, дещо від 80 або 90 кг, чесно кажучи. Я також намагаюся схуднути, але я цілком усвідомлюю, що це не тонко, але все ж знаходиться в межах норми.
AW: FressTAGE.
Хм. Чому ти міг подумати, що я раніше був набагато важчим? Мене це цікавить. * G *
Так, я теж приймаю таблетки. Одного разу я чув, що він повинен перебувати в організмі принаймні 4 години. якби він був коротшим, ефекту було б не зовсім. Не знаю, чи це правда, але я ще не вагітна. Я, чесно кажучи, теж не хочу бути в 18 років.
AW: FressTAGE.
Я теж точно не знаю, але відчайдушне "будь ласка, більше не одягайся" - апеляція у вашому підписі. Якось звучало так, ніби ви колись важили набагато більше 64 кг і боялися знову набрати вагу просто враження, не хвилюйся.
Таблетки - це зовсім інша справа, проносні засоби пришвидшують все, і, отже, таблетки в будь-якому випадку будуть однією з вагомих причин припинити вживання наркотиків.
Ви насправді завжди їсте в той день, тобто чи завжди для вас це так, або це лише раз на місяць протягом декількох днів?
AW: FressTAGE.
AFM не призводять до втрати ваги, тому ви можете заощадити їх стільки ж, скільки блювота
AW: FressTAGE.
@miu.
я також не використовую їх для схуднення. вони служать лише для того, щоб не набирати вагу.
@carma.
за великим рахунком можна сказати, що у мене щось подібне буває через день. Я також пишу собі, коли в мене такий день. і на даний момент це переважно від 12 до 18 днів. так приблизно кожного 2-го дня.
AW: FressTAGE.
Це легко сказати, але коли у вас є щось подібне, я не думаю, що від цього легко піти.
AW: FressTAGE.
Я все ще добре знаю вашу проблему.
Це було схоже на мене, коли я голодував від своєї (об'єктивно не такої високої) ваги.
Тіло кричало про їжу, і лише про шкідливу їжу. Можливо, його власник скоро вирішить знову зголодніти, і він довго не отримає нічого розумного - зовсім окремо від солодкого.
Потім був «синдром єдиного сьогодні» - завтра я хотів бути дуже обережним і знову голодувати. Тому що мені не дозволяли їсти багато «нормально», бо інакше я товстіла. І до речі: нормально - що це було?
Потім я зробив крок до булімії, бо не бачив іншого виходу. Якби мені дозволили забрати, де ви зараз, я б цього більше не робив. Наслідки були не такими захоплюючими: порушений обмін речовин, паршиві зуби, проблеми з серцем, депресія, якщо назвати декілька. Варіант виписки не кращий в плані здоров’я. Обидва варіанти коштують у кращому випадку місяців, років життя та веселощів у гіршому.
Якщо ви хочете моєї поради:
Уповільнюйте! Не намагайтеся знову негайно схуднути, а спробуйте спочатку зберегти свою поточну вагу протягом декількох місяців. З цією метою ви можете спробувати побудувати досить «нормальні» стосунки з солодким, оскільки з цим ви також можете їсти солодке - ви ще не хочете худнути!
Якщо вам вдасться знову пізнати своє тіло, якщо ви зможете послухати, чого і скільки воно хоче, воно покаже вам, що солодкі речі йому здаються нудними лише через деякий час і що воно насправді "хоче" фруктів чи, можливо, овочів. ! Якщо він дійсно хоче чогось солодкого, будь ласка!
Те, що ви робите в даний момент, просто не має нічого спільного з відчуттями тіла/голодом/ситістю, а бункерує на наступний період голоду і демонструє собі, що ви не заслуговуєте на їжу.
Ти робиш! Навіть якщо це повинно вас лякати! Також солодощі! Не потрібно їсти «чисто», не потрібно бути ідеальним - ви вже симпатичні! І ти сам знаєш, що об’єктивно ти не товстий.
Їжа як особиста драма - це шутлива гра, яка може наповнити життя псевдозмістом та пов’язати з собою багато інших страхів. Чого ви боїтесь, крім ваги? Ви перфекціоніст, хороший у школі чи на роботі, приємний друг, який розуміє всіх, із багатьма захопленнями і якось із відчуттям, що вас недостатньо? Так було у мене - як у вас, ви можете судити лише самі.