Харчування - EGONET
харчування
Той, хто каже А, повинен також сказати С і Е.
Вітаміни для шкіри
Шкіра - це не лише наш найбільший орган, вона також чіткіше, ніж будь-який інший аспект нашого тіла, показує, наскільки ми здорові та скільки років старіємо. Недарма цій проблемі присвячено багато косметичних досліджень. Давно відомо, що те, що приносить користь шкірі зовні, часто також впливає зсередини - і навпаки. Вода, наприклад, є .
Шоколад Солодке спокушання
Сезон великоднього зайчика. Час перекусу. Один укус і голови кролика вже немає. Солодкий шоколад тане на вашій мові, наповнює рот смачними ароматами і робить вас залежним від більшого. Найважливіша інформація про какао та шоколад та їх вплив на тіло та душу - наш пасхальний подарунок для вас від EGONet.
В середньому німці віддаються солодкій спокусі близько восьми з половиною кілограмів щороку. (Швейцарці навіть роблять .
Анорексія та булімія Коли стрункість стає звиканням
Понад п'ять відсотків усіх дівчат у віці від 15 до 18 років страждають одним із цих двох тісно пов'язаних розладів. Висхідний тренд. Також все частіше страждають жінки похилого віку та чоловіки.
Навряд чи існує жіночий чи фітнес-журнал, який не рекламував би нових, нібито все більш сенсаційних видань лікування схуднення за номером. Яскраве свідчення того, що жодна з дієт попередніх видань не досягла обіцяного успіху серед читачів. Програми .
Піст Корисний для здоров’я, шкідливий для схуднення
Наближається купальний сезон. Настав час зробити щось для своєї фігури в бікіні і зголодніти плавальні кільця з стегон. Ось чому пісні ліки популярні навесні. Але будьте обережні! Нові дослідження показують, що голодування дає інші результати, ніж очікувалося.
Якщо ви нічого не їсте, ви втрачаєте кілограми. Ті, хто після цього продовжує бути обережним з калоріями, можуть зберегти принаймні частину втрати ваги. З іншими вражає ефект йо-йо: вони згодом важать більше .
Gen Food Наскільки небезпечна їжа з лабораторії?
Думка спокуслива. Замість викидання тонн хімічних речовин у навколишнє середовище для видалення бур’янів та комах .
Глікемічне навантаження Новий принцип дієти
Підрахунок калорій закінчився, GLYX вже! Це була найуспішніша дієта за останні роки. Гуру дієти Мішель Монтіньяк нещодавно представив вдосконалену формулу: GL, глікемічне навантаження. Egonet пояснює, як і чому.
Скільки ми їмо, визначає не енергетичність їжі, а голод та апетит. Кожному, хто хоче схуднути, потрібен показник того, наскільки сильно їжа підвищує рівень цукру в крові і .
Волюметрікс тонкий, бенкетуючи
Їжте багато, але навряд чи споживаєте калорії - ті, хто вживає продукти з низькою щільністю енергії, будуть ситими і все одно худнуть.
Дослідники довели деякий час тому: і око їсть. Не тільки шлунок повідомляє, коли ми ситі. Коли ми спорожняємо повну тарілку, ми відчуваємо себе ситішими, ніж якщо б у нас був лише невеликий укус. Ми маємо несвідому ідею, .
Детокс Очистіть своє тіло і душу
Нам доводиться стикатися з повенєю шуму, токсинами навколишнього середовища та іншими забрудненнями. Вимоги, до яких не підготовлені наші гени. Оскільки бурхливого пориву, алкоголю, нікотину, озонової діри та промислової хімії в первісні часи не існувало.
По-перше, хороша новина: наші тіла детоксикуються. Протягом свого життя ви переміщуєте через клітини масу токсинів, яка приблизно відповідає вазі вашої тіла. В .
Око їсть, чому ми їмо більше, ніж корисно для нас
Ожиріння - найстрашніша епідемія 21 століття. Кількість жертв у багато разів перевищує чуму та іспанський грип. Жоден антибіотик не може допомогти. Нове дослідження пояснює, чому стає все важче залишатися стрункою.
Немає жодного жіночого журналу без нової дієти. Не дієта, при якій 95 відсотків учасників не провалюються. Чого гуру дієти не визнав відповідальним! Гени, ефект йо-йо, відсутність фізичних вправ, промислова їжа. .
Вино Ось так ти стаєш поціновувачем вишуканих вин
Ви не можете сперечатися щодо смаку? Це не стосується вина та шампанського. Навколо культурного напою виросла ціла наука. Не потрібно бути найкращим сомельє, щоб сказати своє слово.
Кілька років тому деякі винні професіонали зібрались на дегустацію. Чого ви не знали: організатори змінили етикетки на пляшках. Дегустатори відразу впали на зовнішню упаковку. На етикетці пляшки це написано .
Схуднути під час сну? Недосип сприяє ожирінню
Нові дослідження показують, що внутрішній годинник не тільки контролює, коли ми втомлюємося, але і регулює наш апетит. Egonet інформує про деталі.
Кілька років тому скасування вечері було внутрішньою підказкою гуру дієти: пропустити вечерю, і кілограми скидають. Все неправда, заперечували дослідники, які досліджували це правило дієти в лабораторії. Ви станете більш стрункими лише в тому випадку, якщо замість цього не будете використовувати збережені калорії під час сніданку чи обіду .
Одержимий здоровим харчуванням, чому маленькі харчові гріхи здорові
Руки від м’яса та солодощів, хай із зернами та овочами? Американський лікар діагностував те, що здорово звучить як орторексія як хвороба. Ви можете дізнатись на Egonet, чому краще грішити помірно, ніж нав'язливе утримання.
Жирна смажена гуска на Різдво, а також багато солодощів, вина та шампанського на новорічну ніч - хто б хотів обійтися без таких насолод? Під час канікул не було б радісного настрою. Але швидко .
Товсті люди живуть здоровіше? Нові знання про дієти та ожиріння
У США ожиріння є першим ризиком смерті - навіть до куріння. Але передня частина дієтичних апостолів тремтить. Останні статистичні дані статистиків показують: це залежить від типу вгодованості.
«Індекс маси тіла більше 25 нездоровий, понад 30 небезпечний для життя». Це є одностайним повідомленням лікарів та експертів з питань харчування протягом багатьох років. ВООЗ побачила епідемію жиру на нас .
Чудова жувальна гумка - від схуднення до чищення зубів
Хлопець сидить навпроти вас в автобусі, його щелепи невпинно млять, і раз у раз біла гумова суміш виблискує з-поміж зубів. Це виглядає .
Від яблука до задоволення (I) Підтягнутий і щасливий від А до Я
Здоровий спосіб життя без стресів? Якби не повсякденне життя, яке руйнує всі добрі резолюції. Наші практичні поради в алфавітному порядку підкажуть вам, як керувати балансуючим актом.
Яблуко. 200 грамів фруктів на день цілком достатньо, щоб знизити ризик інсульту на третину. Це було результатом порівняння поточних досліджень. Одного яблука на день достатньо для захисту артерій.
Клітковина. Цукор та жири .
Від яблука до задоволення (II) Більше порад для щасливого повсякденного життя
У першій частині ви знайшли пропозиції від А до Л. Букви М до Я.
Будь поміркованим є найважливішим правилом для здорового і щасливого життя. Небезпечно живуть не лише ті, хто не любить фізичні вправи, а й екстремальні спортсмени. Надмірна вага шкідлива, але така ж і недостатня. Не посуха давня, а нормальної ваги. Трохи зайва вага може бути ще здоровішим (ІМТ до 27). Надмірна завзятість напружує душу і як результат .
Самець кішки
Що робити щодо наслідків занадто великої кількості алкоголю?
Щасливий карнавал, з пивом або вином, щоб полегшити настрій. Якби тільки не жирна голова наступного ранку.
Сильний головний біль, нудота та ридання "ніколи більше". Багато партійних виродків поклялися алкоголем наступного ранку - до наступного .
Застілля без жалю
Немає шансів на фестивальних фунтів
Різдво, новорічна ніч, новорічна ніч ... За допомогою торта, вина та смаженого можна легко додати кілька зайвих кілограмів за десять днів. І як важко це відібрати потім! Тут ви можете дізнатись, як вжити профілактичних заходів, не відмовляючись від насолоди та святкування.
Перші легкі пускачі. Овочевий бульйон, тарілка мінестроне (італійський овочевий суп) або свіжий салат майже не містять калорій. Смачно теж .
Пиво здорове
Ячмінний сік захищає серце і очі
Пиво на честь? Зараз вчені показали, що народна мудрість має справжнє ядро. Невигадані оздоровчі речовини дрімають у прохолодному білявому напої.
Перше пиво варили із сорту тропічного пшона близько десяти тисяч років тому в сучасному Судані. Стародавні єгиптяни використовували ячмінь, який ферментували дикими дріжджами. Вони вірили, що Осіріс, бог Росії .