Харчування Хашимото - 4 правила харчування r
Коротке відео, короткий текст: Короткий і лаконічний:-).
- Їжте натуральну їжу.
- Збільште споживання мікроелементів.
Як ми всі зараз знаємо, у нас не вистачає мікроелементів. - Мікроелементи також повинні надходити в кров.
Бо інакше вони вам нічого не принесуть. Ви все ще можете з’їсти стільки салату, фруктів тощо.
Якщо мікроелементи не надходять у кров - якщо вони заблоковані - це нічого не робить для вашого організму, гормонів, клітин, так само, як ваша імунна система і так само мало для вашої мішені, щоб стати безсимптомною. - Голодування, тобто тимчасове обмеження калорій.
Тож це не означає, що ми постимо щодня, а те, що живемо так, як жили наші предки. Тому що наше тіло насправді все ще на цьому рівні.
Палео = дієта кам’яного віку. Але ніхто з цих сліпих прихильників ніколи не згадує, що люди кам'яного віку не завжди мали однакову кількість їжі щодня
Є точно той чи інший, хто про це згадує. Але основи Палео завжди спрямовані лише на їжу. Піст відіграє другорядну роль. Піст повинен відігравати набагато вищу роль ... Тільки якось це ніхто не підкреслює.
Повірте мені: голодування є дуже важливим для вас та ваших гормонів, клітин (вашого тіла). Особливо якщо мова йде про здоров’я.
Тимчасовий піст конкретно означає:
Голодування 2-3 дні на тиждень.
Тому я не маю на увазі, що ми просто зменшуємо калорії і зберігаємо їх так протягом тижня або протягом багатьох років, але що у нас є дні, коли ми з’їдаємо лише 500 калорій, наприклад, 2-3 дні на тиждень і кілька інших днів також набагато більше середнього.
Це були 4 правила харчування. Побачимось у наступному відео - у частині 9.
Якщо вам сподобалось, підпишіться на мій канал або ‘залиште коментар тут!:-)
Я дуже радий цьому!
- Понад 200 продуктів, які відновлять ваше здоров’я
- Найкращі продукти для щитовидної залози. Маючи понад 4-річний досвід догляду за страждаючими Хашимото
Понад 600 хворих на Хашимото вже нагодувались цим і досягли гігантських результатів!