Харчування як залежність Схудніть у безнадійних випадках
Слід визнати, що керівництво з дієти - це десяток копійок. Але це інше, оскільки проливає світло на багато аспектів їжі та дієти з точки зору медицини наркоманії. Ви вже давно замислюєтесь, чому ваше почуття голоду та ситості збито з ладу? Чому ти постійно повертаєшся до шоколадної плитки і що ти можеш зробити, щоб нарешті позбутися «тяги», яка викликає небажані затяжки на стегнах? "Схуднути у безнадійних випадках" може бути останнім посібником з дієти, який ви купуєте!
Покладіть гумове кільце на зап’ястя, коли тяга до їжі стає непереборною. Або капніть гарячий свічковий віск на плече. Або голосно слухати хеві-метал. Або засуньте ніс у пачку клейких ведмедів принаймні на дві хвилини. І ніколи не тисніть на себе, щоб займатися спортом: методи схуднення у цій книзі походять від медицини наркоманії. Вони брутальні, ефективні та науково обґрунтовані.
“Втрата ваги у безнадійних випадках” - це не дієтична книга, як автори Ширд Шиндлер та Іріс Захенгофер чітко пояснюють у вступі. Швидше за все, керівництво показує, як ви можете дотримуватися дієти, що б ви не визначили. Крім того, вони обіцяють більше контролю над харчовою поведінкою та вказують шлях до більшого самовизначення - як можна визначити, скільки, що і коли їсти.
Якщо ви опускаєте вуглеводи, уникаєте цукру або жиру, пропускаєте вечерю (або інший прийом їжі), готуєте за групами крові, оновлюєте кишкову флору, детоксикуєтеся чи швидко, зловживаєте пригнічувачами апетиту або постійно, вже по дорозі додому, просто їсте або думає про вміст холодильника - ця книга показує нові шляхи. Навіть якщо ви постійно думаєте про їжу, демонізуйте свою "недостатню дисципліну" або не можете дотримуватись дієти або навіть вірите, що ви залежні від їжі - Шиндлер та Захенхофер наголошують: "Наразі у вас все гаразд. Ви не залежні ".
Втрата контролю через вільні радикали
Ось тут і з’являється концепція тяги. “Це почуття, це бажання їжі, яке таким чином маніпулює вашими думками, є не слабкістю волі, а симптомом з медичним терміном”, кажуть автори: “Тяга” (бажання, бажання)! Під цим ми маємо на увазі (майже) «ненаситне прагнення до речовини, в нашому випадку до їжі, точніше до жирної, солодкої чи солоної їжі», стверджують Шиндлер та Захенхофер.
Відсутність дисципліни під час їжі - це «не особиста слабкість». Це також наслідок «стратегії харчової промисловості. За допомогою нейрохімічних знань це свідомо має на меті замінити наш самоконтроль. Це робить продукти, які маніпулюють нами, як наркотики ”. Той, хто вживає цю їжу, більше не може зупинитися. Ми це знаємо, ввечері на дивані з пакетом чіпсів. Як часто від цього щось залишається?
"Тим не менше, це і залишається дієтою!"
Резі Брух, автор книги "Інтуїтивне - антидієта", показує, як можна подолати порочне коло підрахунку калорій і невпевненості в собі. Брух, яка сама схудла на 50 кілограмів, у своїй роботі пояснює, чому дієти приречені на невдачу і чому схуднення - це лише шлях, а не мета: «Той, хто сьогодні хоче щось продати, говорить про спосіб життя, зміну раціону або Подібні. І все-таки це і залишається дієтою. Дієта чи спосіб життя є абсолютним твердженням. Жодна образа не буде терпіти. Їжа класифікується як хороша чи погана. Заздалегідь ясно, хто друг, а хто ворог. Звичайно, це змінюється залежно від режиму харчування та часу доби (.) Але зараз у нас, у всіх людей, є трохи бунтаря. Заборонені речі найцікавіші з раннього дитинства. Порочне коло, яке також викликане цією тягою до заборонених, «нездорових» продуктів.
Хімічна тяга
Деякі продукти, які виробляються без великої кількості білка, води та клітковини, означають, щонайбільше, швидке підвищення рівня цукру в крові, а отже, і більший потенціал для звикання. До продуктів, які можуть викликати хімічну тягу, належать (молочний) шоколад, морозиво, картопля фрі, піца, печиво, чіпси, тістечка, попкорн, чізбургери та булочки. Ці продукти промислового виробництва, важко переробляються і завдяки своїм інгредієнтам, таким як "брудні наркотики", впливають на наш мозок і "роблять з нами те, чого ми не хочемо".
Вам стало цікаво і ви хочете читати більше?
Ви можете знайти більше рецептів та порад на веб-сайті krone.at/life та krone.at/ratgeber!
Ця стаття була створена з незалежністю редакції. Однак, як партнер Amazon, ми заробляємо на кваліфікованих продажах. Ціни можуть змінюватися щодня.