Харчування; KSD

Дієта, яка забезпечує усі необхідні організму макро- та мікроелементи, є міцною основою для міцного здоров’я - навіть у похилому віці!
Особливо нашим нейронам, особливо молодим і щойно дозрівають клітинам мозку в гіпокампі, потрібні відповідні будівельні матеріали, поживні та захисні речовини, щоб вони могли дозріти та стати функціональними. Але які це особливі речовини, і наш раціон все ще містить ці компоненти в необхідній дозі?
Промислово вироблена їжа, стресовий спосіб життя та часто несприятливі дієтичні рекомендації, на жаль, часто призводять до неправильних харчових звичок, що, в свою чергу, сприяє розвитку хронічних захворювань (детальніше в розділі "Наш мозок те, що він їсть").

Правильне поєднання макро- та мікроелементів робить мозок здоровим і насправді може бути потужним союзником у боротьбі з деменцією.

На додаток до рекомендацій споживати їжу якомога свіжішою та необробленою, ми зібрали кілька найважливіших рекомендацій щодо поживлення для профілактики деменції в цих розділах.

---