Харчування - LOTUS Life
Що нам потрібно їсти, щоб бути здоровим? Як ми можемо схуднути? Які дієти працюють і чому? Усі ці питання нескінченно суперечливі серед громадськості, адже сьогодні ми засипані суперечливою інформацією. Численні джерела інформації (та дезінформація) змусили більшість людей відчути, що наука ще не отримала чітких відповідей на найважливіший аспект нашого життя: ЗДОРОВИЙ ЖИТТЯ!
Здоровий спосіб життя - це основний компонент збереження здоров’я, ефективної профілактики більшості захворювань.
Сучасна людина стикається з великою тривалістю життя, але також з безліччю захворювань, які спричинені головним чином поточними помилками у способі життя, наслідки яких мають тенденцію накопичуватися та спричиняти проблеми зі здоров’ям. Хронічні, дегенеративні захворювання, найпоширеніші причини захворюваності та смертності, можна запобігти або уповільнити в процесі їх розвитку, якщо люди дотримуються здорового способу життя.
Спосіб життя - це фраза, яка охоплює дуже широкий діапазон поведінки. Від дієти до уникнення будь-яких надмірностей спосіб життя - це той компонент, який може змінитися з найменшими зусиллями і який може підвищити якість нашого життя до пізнього, похилого віку.
Ключовим елементом способу життя є харчування. Вибираючи здорову їжу, різноманітну та відповідну нашим потребам, ми забезпечуємо організм паливом та каталізаторами, необхідними для життєво важливих процесів.
Саногенетичне харчування допомагає нам впоратися з фізичними та інтелектуальними потребами, допомагає ефективно боротися з різними токсинами навколишнього середовища та підтримує нас у тонусі. Дієта може бути союзником від хвороб серця до захворювань органів травлення та ендокринної системи.
Спосіб життя також включає фізичні навантаження. Сучасна людина змушена докладати все менше фізичних зусиль на роботі чи в особистому житті, навіть незважаючи на те, що фізіологія людини будується на активному житті. Як наслідок, сидячий спосіб життя поширився, що є одним із факторів, на які ми можемо звинуватити у багатьох проблемах зі здоров'ям. Численні дослідження останніх років показали, що рух, навіть обмежений нестачею часу, є одним з найефективніших та побічних ефектів «ліків».
Чому це трапляється з нашим організмом, коли ми приймаємо здоровий спосіб життя?
Відповідь проста і дається шляхом зворотного споживання кислотно-лужного споживання. Лужна дієта, багата антиоксидантами, благотворно впливає на здоров’я та організм загалом і часто встигає усунути всю шкоду, завдану звичним способом життя, викликаючи кислотність. Таким чином, тіло рухається до здоров’я та регенерації, а не до хвороб чи старіння.
У наших силах діяти так, щоб змінити наші нездорові звички та зорієнтуватись на гармонійне життя, яке має в собі умови якісного довголіття.