Харчування мозку - Тіон
Подайте статтю
Вам може здатися дивним, однак, наука показує, що правильний раціон підвищує IQ, зміцнює нашу пам’ять, надає нам хорошої стабільності та емоційного настрою, підтримує наш розум молодим ... і все це дає щоденний раціон, цікаво, чи не так?
Зважаючи на це, вірте, що ви можете змінити своє мислення та сприйняття життя, приділяючи увагу тому, що ви їсте. Незалежно від того, як ви почуваєтесь і в якому стані ви перебуваєте зараз, з увагою та усвідомленням того, як ви харчуєтесь, ви будете відчувати вдосконалення, з одного дня на наступний, ви будете відчувати себе більш бадьорим, енергійнішим, більш стресовим і навіть щасливішим. І ваш розум стане яснішим і краще зможе завжди робити вибір, вигідний вам.
У книгах, написаних Патріком Холфордом, справедливо говориться про вплив їжі на психіку людини, і зв’язок між цими сферами зараз є певним. Професор Андре Тайлі з Інституту психіатрії в Лондоні каже: "Це відкриття, на яке ми чекали!"
І оскільки я згадав Патріка Голфорда, я хочу сказати вам, що він є засновником Інституту в Лондоні під назвою: "Інститут оптимального харчування" та директором фонду "Їжа для мозку", авангардна клініка якого пропонує лікування захворювань використання оптимального підходу до харчування.
Сьогодні багато психіатрів знають і вірять, що, хоча ліки рятують вам життя в довгостроковій перспективі, вони марні, коли пацієнт не отримує правильної комбінації поживних речовин і, звичайно, психологічної підтримки.
Наше здоров’я та усунення депресивних та тривожних станів можна покращити та легко полегшити споживанням поживних речовин, які дозволяють нашому мозку працювати гармонійно. Є кілька основних груп, які я закликаю вас врахувати, щоб додати до свого раціону сьогодні.
- глюкоза - це паливо мозку; Наш мозок споживає близько 40% від загальної кількості за ніч, набагато більше, ніж будь-який інший орган. Чи розумієте ви тепер, чому ви дуже голодні, коли перед вами інтенсивна інтелектуальна робота або після іспиту? Чим більше палива ми споживаємо для мозку, тобто чим більше вуглеводів, тим здоровішими та енергійнішими будемо. Дискусія про якість вуглеводів і те, наскільки вони здорові, є предметом іншої великої статті, тому я підсумовую, сказавши вам, що все, що є природним і необробленим, є добрим паливом, і все, що переробляється і переробляється (оброблені крупи, біле борошно, білий цукор або коричневі) - отрути для мозку. Вибачте, я знаю, що це звучить погано, але це правда.
Тепер ми розуміємо, чому падіння цукру в крові (тобто цукру в крові) супроводжується поганою пам’яттю, агресивною або неприродною поведінкою та дуже поганим загальним настроєм.
Дедалі більше провідних лікарів сучасності розуміють, що лікування ефекту не скасовує причину, але харчові дисбаланси та недоліки впливають на всю хімічну систему організму. З цих хімічних змін, на які, безперечно, впливає їжа, починається більшість фізичних та психічних розладів, що цікаво, але це правда.!
Тепер ми можемо зрозуміти, що на те, як ми відчуваємо і думаємо, впливає внутрішня хімія, тобто спосіб харчування.
Нехай здоров’я і красиві думки осідають у вашій свідомості!