Харчування на фестивалі Як правильно харчуватися

Їжа на фестивалі може стати справжнім випробуванням, якщо ви не любитель швидкого приготування супу та консервованих пельменів. Але навіть маючи мінімальний кухонний інвентар і мало часу, ви зможете їсти смачну і корисну їжу.

Здорове харчування на фестивалі

Слід визнати, що це не працює без підготовки. Однак все вдвічі гірше, тому що ви вже в режимі зграї, якщо їдете на фестиваль на три-чотири дні і хочете піти від усього цього. Ви добре підготувались до таких продуктів:

На сніданок 1 та 2 дня: Плавлений сир, сир, помідор, паприка, шинка, вегетаріанські намазки. Хлібці або хліб із цільного зерна, окремо загорнутий. Рекомендується транспортувати ці речі в прохолодному мішку.
Це дає вам хороший початок вранці в перші два дні: просто намажте хрусткі скибочки або хліб, покладіть трохи свіжого огірка, паприки і скибочки помідорів і додайте кубики сиру - це майже сніданок з сніданком.
Сніданок у дні 3 та 4: 2 літри сумішей молока та мюслі, що тривають, або просто вівсяних пластівців врятують ваш сніданок у наступні дні, оскільки холодильник у вашій кишені, ймовірно, більше не буде підтримувати свіжість іншої їжі.
Перевага мюслі очевидна: зерна надзвичайно ситні і дають вам енергію на день. Зверху: візьміть з собою яблука, а зверху подрібніть. Вони забезпечують вітамін С для вашої імунної системи.
Як перекус між ними: Горіхи та горіхові суміші або батончики мюслі з низьким вмістом цукру втамовують голод та забезпечують важливими поживними речовинами. Якщо ви можете, придбайте свіжі фрукти на місці.

Це дає вам сили для святкування

Напевно, ви не зможете дотримати звичного ритму їжі на фестивалі. Однак якщо ви хочете з’їсти чогось теплого, візьміть з собою пачку кускусу, макаронних виробів з цільної пшениці або рису та додайте готовий соус.

Локшину або рис дуже просто відварюють у воді - разом із сіллю - або гарячою водою заливають кус-кус і набрякають. Щоб приправити, візьміть із собою трохи овочевого бульйону або суміші солі, перцю та спецій.
Існує також заздалегідь приготовлений вегетаріанський томатний болоньєз або овочевий соус каррі, який найкраще наповнювати в пластикові пляшки. Оскільки скло часто заборонено на місці фестивалю, включаючи кемпінг.
На перший вечір Ви також можете спланувати їжу на грилі. Шматок нежирного м’яса, очищені гриби або сир на грилі. Приготуйте вдома смачний салат з макаронних виробів і візьміть його з собою у формах.
напої: Візьміть із собою достатньо води. Плануйте щонайменше 1 літр його на день. Також: пакетики для чаю або розчинна кава для гарячих напоїв. Для підвищення рівня вітамінів: доповніть мультивітамінний сік.
Здорове харчування в приміщенні: Замість жирної ковбаси з картоплею фрі або шматочками піци, якщо ви хочете придбати їжу на місці, краще вибрати фалафель і попросити додаткову порцію свіжих інгредієнтів у лаваші.

Правильні аксесуари для громадського харчування

Ви повинні мати при собі мінімальне спорядження для кемперів, якщо хочете задовольнити себе. Ви можете дізнатися, що це включає тут:

Посуд та столові прилади: Велика тарілка, ніж, виделка, велика і мала ложка і чашка або кружка. Плюс кишеньковий ніж.
Для полоскання: Рушники для посуду та губка, можливо засіб для миття посуду та кухонний рулет.
Кухонне начиння: Велика кемпінгова каструля. Чаша з кришкою плюс велика порційна ложка.
Піч: Кемпінгова піч. Переконайтеся, що ви вибрали такий із газовим картриджем. Спиртові пальники заборонені на місці фестивалю.
Гриль: маленький складаний гриль. Вугілля та легше, легше, щипці для гриля. Крім того, для вашої газової плити також є пристосування для гриля.

Відео: Гаджети для фестивалю: ця технологія повинна бути там

Вперше на фестивалі? За допомогою нашого пакувального списку фестивалю ви будете безпечно, щоб не забути нічого важливого.