Харчування на практиці йоги - Чудові книги

харчування

ОПИС

Ми пропонуємо кілька дієт та рецептів, які допоможуть вам переконатись у надзвичайних перевагах дієти йогу.

Режим доктора Ошави номер сім

Це найсуворіший, але також найефективніший із схем, зазначених д-ром Джорджем Ошавою, але з максимальною ефективністю при всіх захворюваннях, спричинених надлишком енергії інь, і при цьому дозволяє швидко збалансувати буття з енергетичної точки зору (інь - ян ).

Режим передбачає, що протягом десяти днів споживаються виключно злакові культури: пшениця, рис, пшоно та гречка у будь-якій комбінації або пропорції, які ми хочемо, приготовлені або приготовлені. Цей режим можна повторити кілька разів (у групах по 10 днів) з перервою від одного до п’яти днів між двома.

ВСТУП. 9
Стан сучасної людини і їжа. 9
Небезпека вживання м’яса. 12
Сприятливий вплив лакто-вегетаріанської дієти. 15
Зв’язок між фізичною енергією та вегетаріанською їжею. 20
Гігієнічні міркування щодо споживання м’яса. 2. 3
Моральні міркування. 25
Зв’язок між духовністю, мораллю та споживанням м’яса. 26
На закінчення. 28

Розділ 1
ІН - ЯН ПОЛЯРИТЕТИ. 31
Основи. 31
Інь та ян у їжі. 34
Таблиця з продуктами, класифікованими за переважанням інь чи ян. 35
Основні продукти йогической дієти. 44

Розділ 2
ТРИ ЯКОСТІ АБО ГУНИ В ПРОЯВІ. 51
Загальні аспекти. 51
Взаємодія між гунами. 53
Основні характеристики трьох гун. 55
Гуни та їжа. 57
Трансцендентність гун. 64

Розділ 3
Рекомендації щодо приготування їжі. 67
Божественна природа їжі. 67
Причини нечистої дієти. 70
Правильне ставлення при приготуванні їжі. 72

Розділ 4
ОШАВСЬКИЙ РЕЖИМ. 77
Режим доктора Ошави номер сім. 77
Рецепти. 79

Розділ 5
ЯНГ РЕЖИМ ПРЕЗИДЕНТА. 81
Рецепти. 82

частина 6
ЛАКТ-ВЕГЕТАРИАНСЬКА ЙОГІНОВА ДІЄТА. 95
Аргумент. 95
Рецепти. 98
Ефективні методи продовження життя. 159

Розділ 7
ОВОЧНО-ФРУКТОВІ СОКИ. 161
Загальні міркування. 161
Овочеві соки. 164
Фруктові соки. 171

Розділ 9
ДЕЯКІ КОРИСНІ ПОРАДИ БУДЬ-ЯКИМ ЛЮДИНАМ, ЩО ХОЧУТЬ ЗБЕРІГАТИ АБО ВІДНОВИТИ СВОЄ ЗДОРОВ'Я ЧЕРЕЗ ЇЖУ. 179
Як ми їмо. 179
Уникайте цукру за будь-яку ціну. 182
Освячення їжі. 184
Основні правила щодо йогічного харчування. 186
Поступове припинення споживання м’яса. 187