Тому не слід обходитися без шоколаду при схудненні
Лена Герке доводить: ви можете перекусити і мати чудову фігуру!
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Так, дієти є їдкими, і нам у цей час по-справжньому важко обійтися без солодощів та інших смаколиків. Хороша новина: ми повинні чи не повинні. Чесно! Зараз це навіть було науково доведено.
Схуднути за допомогою шоколаду та ко.: Це все про правильний баланс
Дослідники з Університету Уханя в Китаї виявили, що успішна дієта полягає в балансі. Це означає: Шоколад, алкоголь та кава дозволені. Але в міру, звичайно.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Дослідження показало, що вживання трьох плиток чорного шоколаду на місяць може зменшити ризик серцевих захворювань. Дослідження також показали, що вживання кави пов’язане з покращенням здоров’я та довшим життям.
Побалуйте себе напоєм під час дієти?
Алкоголь дещо складніший: дослідження показали, що помірне вживання алкоголю може збільшити фертильність чоловіків і, можливо, збільшити тривалість життя. Однак, оскільки алкоголь завжди отруйний для організму, важко визначити потрібну кількість, щоб організм отримав від напою більше переваг, ніж недоліків.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie
Прийміть усі файли cookie
Зараз ми пригощаємо себе шматочком шоколаду між салатом та овочами - звичайно для серця!
Для досягнення довгострокової та здорової втрати ваги ми рекомендуємо змінити свій раціон. Радикальні дієти можуть викликати та сприяти розладу харчової поведінки. Розлад харчової поведінки - це серйозне захворювання, яке потребує професійної допомоги. Якщо ви або член родини страждаєте від порушення харчової поведінки, ви можете знайти допомогу на гарячій лінії для наркоманії (089/28 28 22). Тут ви можете - анонімно, без зобов’язань і безкоштовно - цілодобово поговорити з кимось, хто вас порадить, підтримає та вислухає.
Щоб переглянути цей зовнішній вміст, ви повинні погодитися на файли cookie