Харчування накруток не існує! Дієтолог-дієтолог Керолайн Тангвай

Чому багато людей використовують слово cheat (обман їжі)

часто дотримуючись дієт чи сімейного чи соціального оточення ... можливо, ви впізнаєте себе ... у наступних 7 пунктах:

Їжа не може бути перелюбом, тому обман неможливий.
Цей термін продовжується через різні дієти та всі безпідставні речі, такі як наїдки на овочі або залиття водою, щоб уникнути обману.
Надмірний контроль дієти може призвести до примусу до їжі, але це не обман, це розлад, який слід перевірити, якщо це ваш випадок ...
Важливо визначити, що змушує вас їсти з інших причин, крім почуття голоду, і, таким чином, краще зрозуміти свою харчову поведінку та уникати провини та осуду.
Вам потрібно змінити свої харчові звички, щоб покращити загальний стан здоров’я, а не лише як засіб контролю ваги.
Обман - це вираз, який слід вилучити зі словникового запасу, оскільки він заохочує поведінку в їжі, яка відхиляється від справжнього почуття голоду та ситості. Це заохочує одержимість схудненням і бажання надмірного контролю.
Їжа, яку ви їсте, - це ваш вибір, вибраний вами, а не обман вашим дієтологом або, що ще гірше, обман собі ...

Було б добре розміркувати над цим, якщо ви часто використовуєте слово чит на своїй мові ...