Харчування Нарощування м’язів та захист м’язів завдяки ЕАА та живленню креатинової селітри
"Незамінні амінокислоти" - коротко кажучи, незамінні амінокислоти в німецькій мові - це життєво важливі будівельні блоки, які наш організм не може виробляти самостійно, і які ми, таким чином, повинні приймати через їжу. Вони потрібні нам для побудови наших м’язових клітин і для регенерації м’язів. Щоб оптимально забезпечити м’язи необхідними будівельними матеріалами як спортсмен, вам слід також включити споживання креатину нітрату у свій раціон. У цьому тексті ми також розглянемо продукт Трентостан-М, який підтримує захист м’язів.
Прийом ЕАА та нітрату креатину
Незамінні амінокислоти містяться в нашій їжі. Їжа, така як яйця, риба, м'ясо або кварк, зокрема, містить багато з цих необхідних білкових будівельних блоків. Різноманітна дієта, орієнтована на продукти, багаті на білки, та поєднання джерел рослинного та тваринного білка зазвичай забезпечує достатнє споживання ЕАА. Однак якщо ви хочете наростити м’язи, ви швидше досягнете своєї мети, якщо їжу доповнити таблетками або порошком. Наприклад, вищезгаданий Trentostan-M пропонує порошок MASSnPROTECT для захисту м’язів, який містить велику кількість EAA (значно більше, ніж у більшості інших виробників).
EAA в Trentostan-M захищають м’язи, швидше переводячи тіло в регенеративний стан після фізичних вправ, в якому він відновлює клітини, пошкоджені внаслідок напруги, і утворюються нові клітини. Таким чином, Trentostan-M забезпечує прискорення регенерації після важких тренувань. Однак слід зауважити, що натуральна їжа також містить інші важливі поживні речовини, такі як вітаміни, мінерали або клітковина, саме тому їх загальна харчова цінність вища, ніж у харчових добавок.
Що відбувається, коли в організмі не вистачає EAA?
Як тільки організм більше не отримує EAA як життєво важливий компонент через їжу, він використовує вже наявні амінокислоти. М'язи складаються з ЕАА, тому тіло витягує їх з м'язів для задоволення своїх потреб. Це руйнує тканини - ви втрачаєте м’язову масу. Тому вам потрібно переконатись, що ваше тіло отримує достатньо EAA щодня. Якщо є причини часу, які говорять проти повноцінного харчування у повсякденному робочому житті, вам радимо використовувати такі дієтичні добавки, як Трентостан-М. Однак пам’ятайте, що він повинен залишатися «доповненням», а не призводити до «заміни». Тільки здорове, збалансоване та натуральне харчування забезпечить досягнення ваших спортивних цілей і цілей у довгостроковій перспективі.
Різниця між креатином нітратом і "нормальним" креатином
Креатин нітрат, який також використовується в продукті Trentostan-M, є зв'язком між нітратом і молекулою креатину. На відміну від звичайного креатину, його не можна отримати з натуральної їжі. Він спеціально виготовлений для нарощування м’язів спортсменами. Наприклад, MASSnPUMP Powder, продукт для нарощування м’язів від Trentostan-M, містить нітрат креатину, і тому його можна приймати як дієтичну добавку.
На відміну від звичайного креатину, нітрат креатину також покращує надходження кисню, що сприяє циркуляції крові. Це підвищує ефективність навчання. Завдяки кращій біодоступності, ріст м’язів також слід досягати швидше, ніж при прийомі простого креатину. Крім того, нітрат креатину легше розчиняється у воді і таким чином досягає однакових або кращих ефектів при меншій дозі. Це також компенсує передбачуваний недолік, оскільки нітрат креатину є більш дорогим продуктом. Крім того, креатин нітрат пропонує ефективну альтернативу для так званих осіб, які не реагують на реакцію, людей, які не реагують на споживання креатину.
Нарощування м’язів та захист м’язів у спорті
Якщо ви, отже, старанно тренуєтесь і хочете досягти ще більшої ефективності, вам радимо вживати велику кількість ЕАА та дієтичну добавку з нітратом креатину, таку як Трентостан-М. Обидві речовини зазвичай переносяться і не мають побічних ефектів. Ваша сила не тільки збільшиться, але м’язи також будуть захищені, травми запобігатимуть, а регенерація буде швидшою.