Харчування наших дітей, яке бачить ді; t; тіцієн і дієтолог монтлу; оннейз - Монтлу
Уникати вживання занадто жирного, занадто солоного, занадто солодкого ... це вже складно для дорослого. А як щодо батьків? Поверніться на деякі шляхи для вивчення, за порадою дієтолога та дієтолога з Монлюсонезу.
"Вага для перегляду. Всього три слова, записані в медичній картці дитини, і паніка на борту. Особливо для батьків. Тому перед тим, як машина захопилася, ми попросили дієтолога та дієтолога Монлюсонез Бріжит Боннефуа прокрутити курс, щоб стосунки з їжею не перетворилися на кошмар.
Чи слід садити дитину на дієту ?
" Ви ніколи не повинні садити дитину на дієту, вхідний фрагмент Бріжит Боннефуа. Уже зараз ми не всі в одному човні, хоча б лише на рівні кривої ІМТ. Залежно від часу свого життя, дитина досить кремезна, як у віці до року. Він худне приблизно у віці двох років і худне. З шести років він розвиває ожиріння і стає досить пухким. Саме ця вгодованість дозволяє йому рости. "
Ми також повинні враховувати вагу генетики, а це означає, що ми не всі рівні.
«Дитину можна запрограмувати на надмірну вагу порівняно з нормою. Уявіть собі дітей Девіда Дуйе, іміджу дієтолога та дієтолога. Який сенс садити дитину на дієту? "
Тим більше, що це може створити розчарування. Згідно з науковими дослідженнями, 95% людей, які харчуються дієтою, набувають більше ваги, ніж втратили. “Для дитини це точно те саме і навіть гірше. Потім він буде їсти таємно і боротися з цим все життя. "
Що робити, коли у вашої дитини надмірна вага ?
Звикла слідкувати за дітьми та підлітками із зайвою вагою, Бріджит Боннефуа більше звикла працювати з усією родиною. " Є робота, яку потрібно зробити з дитиною, а також з батьками. Зазвичай я не бачу дітей до дванадцяти років, я працюю з батьками. "
Генетична сторона також дуже важлива. “Ми бачимо батьків із надмірною вагою або ожирінням. Вони не хочуть, щоб їхні діти переживали те саме. Золото, їх власна поведінка впливає на дитину. "
Тому професіонал зацікавиться звичками сім'ї, а також перевірить, що батьки не годують своїх дітей з любов'ю, що їм постійно пропонують не тільки солодкі напої ...
Чи слід змушувати дитину їсти, коли вона не голодна ?
Ні, бо «дитина добре знає, скільки йому потрібно. Якщо він колись помиляється, він буде знати, коли вже не буде голодним. З народження дитина знає, як це робити. За винятком того, що залежно від його власної освіти батько дещо дерегулює інтуїтивність дитини ".
Скільки з нас хоче годувати своїх маленьких овочами? Однак вони, як правило, йдуть на крохмалисті продукти, і це цілком природно, оскільки їм це потрібно.
«Овочів та скибочки шинки на ніч для підлітка недостатньо. Звичайно, дитяче піднебіння має бути відкритим до різних смаків, але вони мають набагато більше потреб, ніж дорослі. "
Яку роль відіграє емоційна сторона у стосунках з їжею? ?
Коли дитині сумно, ми іноді говоримо: "Гей, я тобі зробив торт".
" Ми умовимо його накласти харчову пов’язку на щось емоційне, важить Бріжит Боннефуа. Згодом, дорослим, він ще більше піде до їжі. Йтиметься не про їжу для енергетичних потреб, а про емоційні. Сум ніколи не заспокоїть шоколад. Сумна дитина - це дитина, яку ми будемо обіймати, дістати до обговорення, дихати, ось так, він навчиться з цим боротися. "
Так само, «ми перебуваємо в суспільстві, де діти опиняються дуже самотніми. Вони повертаються додому самі, смакують на самоті, самостійно виконують домашнє завдання, а іноді навіть вечеряють наодинці. Їжа може бути «затишком». Тож є над чим працювати. "
Яке рішення ми повинні спробувати зберегти ?
Врешті-решт, ви повинні перш за все навчитися слухати себе і слухати свою дитину, "а також навчитися добре перебувати у своєму тілі і приймати себе таким, яким ви є. Вам не потрібно хотіти вписуватися у форму будь-якою ціною. Відправною точкою є рух до його програмувальної ваги. "
Що перш за все повинно насторожити, це збільшення ваги та зміна поведінки щодо їжі.
Хто така Бріжит Боннефуа ? Цей дієтолог та дієтолог базується в Монлюсоні. Вона має кілька ступенів зі спортивного харчування, ожиріння у дітей та підлітків та розладів харчування.
Гаел Шазал