Харчування немовлят Цукор у харчуванні наших дітей, харчові потреби дитини
Раннє вподобання, об’єкт усіх бажань для наших дітей, цукор ставить перед нами справжню дилему щодо пробудження смаку наших дітей. Коли і як представити маленькі задоволення від життя - шоколад та інші солодощі .
Цукор важливий для організму наших дітей, і це добре, оскільки він присутній у більшості продуктів. Швидкий або повільний цукор - це забезпечує наших дітей енергією, яку організм може негайно використовувати. Якщо діти це законно люблять і їх не слід позбавляти, не потрібно занадто рано їх звикати. !
Вроджена прихильність до цукру !
Перевага для солодкий смак вроджений. Дослідження показують, що немовлята вже насолоджуються цукром навіть в утробі матері.
Щоб «нагодувати» немовлят, у яких слабкий апетит, деякі матері, як правило, пропонують їм більше солодкої їжі, ніж солоної їжі. Це природний рефлекс, від якого нас застерігають педіатри. Це походить від багатьох дієтичних дисбалансів, коли солодкі страви їдять за рахунок овочів або м’яса, які забезпечують ліпіди та білки, необхідні для росту та діяльності молодняку.
Чим солодше дитина їсть, тим більше цукру він полюбить !
Йдеться не про вирізання або заборону цукру, який залишається важливим джерелом енергії для організму вашої дитини, а пропонування його в помірних кількостях. Цілком можливо злегка підсолодити компоти або натуральні йогурти. Але навіщо давати шоколадний йогурт з 8 місяців коли є стільки смаків, з якими можна ознайомити вашу дитину, що він потім не буде шукати самостійно !
Найбільший ризик цукру насправді не полягає в тому, що ваша дитина надто надмірно набирає вагу, хоча ви повинні бути обережними. Йдеться про те, щоб не робити шоколадні та апельсинові соки рівними фруктам або мінеральній воді. словом, дати йому погані харчові звички і приборкайте свою кулінарну цікавість.
Зв'язок між надлишком цукру в ранньому дитинстві та наступним ожирінням залишається суперечливим, але певно, що iЗанадто рано вводити дитину до цукру немає жодної харчової та смакової користі.
Остерігайтеся перекусів між прийомами їжі.
Ви зрозумієте, що хоча шоколад, печиво та фруктові соки не повинні бути заборонені, саме тоді, коли цукор вживається занадто регулярно, і особливо між прийомами їжі, це стає проблематичним. Основним ризиком є поява порожнин навіть у немовлят, які ще не мають зубів.
Таким чином, ви повинні будь-якою ціною уникати давати пляшку цукрової води або молока, щоб допомогти вашій дитині заснути. Крім того, перекуси між прийомами їжі, солодкі чи ні, безсумнівно, збільшує ризик ожиріння.
Цукор та освітня чи емоційна проблема !
"Їжте свої овочі, і ви матимете право на десерт!" "Хто не піддався спокусі цього маленького шантажу 10 разів? Однак будьте обережні, солодке не повинно перетворюватися на освітні чи емоційні проблеми, під страхом покарання за те, що воно стає об’єктом усіх бажань вашої дитини. Цукор не повинен бути винагородою чи угодою, а лише задоволенням, яким можна насолоджуватися в помірних кількостях.
Оскільки потяг вашої дитини до солодкого є природженим, немає потреби заохочувати це схильність або особливо пробуджувати його до солодкого смаку, це, безсумнівно, з’явиться саме по собі як велике благо досить швидко. Тим часом скористайтеся періодом від одного до двох років, коли ваша дитина ще сприйнятлива, щоб познайомити його зі всіма іншими смаками. !