Харчування - Новини про масаж та самопочуття
Статті про користь або небезпеку їжі для організму, про здоров’я.
Повноцінне харчування - один із ключових факторів добробуту та здоров’я. Цілком можливо зберегти якісне харчування, розважаючись під час їжі.
Їжа та харчування: два поняття для розрізнення
Іноді ми говоримо про їжу та харчування взаємозамінно, але майте на увазі, що ці два терміни мають нюанси, які слід уточнити. Їжа відноситься до всього того, що ми їмо для життя та для свого задоволення. Тоді ми будемо думати про натуральну їжу, таку як овочі, фрукти та м’ясо, та оброблену їжу, яка включає тістечка, соки та майже всі заморожені страви. З іншого боку, харчування стосується якості та збалансованості споживання. Таким чином, медицина визначила корисну кількість вуглеводів, ліпідів та білків відповідно до нашого віку, нашої діяльності, клімату ... Правильне харчування також передбачає надходження мікроелементів, що вимагає різного харчування.
Повернення до природи, щоб знайти кращий харчовий баланс
Багато хвороб пов’язані з неправильним харчуванням. Переважання занадто жирної і занадто солоної їжі підкреслює серцево-судинні проблеми, тоді як всюдисущий цукор в оброблених продуктах збільшує зайву вагу, що іноді призводить до розвитку діабету. Завдяки багатьом дієтичним порадам, все більше людей віддають перевагу поверненню природності, щоб відновити хороші харчові якості та наповнити клітковиною, яка не дуже присутня в оброблених харчових продуктах. Під час післяобіднього чаю ми не соромлячись замінюємо маленькі тістечка фруктами, а для їжі перевагу віддають стравам, приготованим зі свіжих продуктів.
Їжа: користь для нашого здоров’я
Їжа - справжні союзники здоров’я. Ми можемо вибрати їх відповідно до нашого стану. Наприклад, коли настає зима, ви можете з’їсти багато цитрусових, щоб зміцнити імунітет і краще протистояти грипу. Молочні продукти також необхідні для споживання кальцію. Що стосується риби, вони забезпечують цінні молекули омега-3, які допомагають моєму мозку. Вітамін А в томатах і моркві допомагає вам краще бачити. Список корисних продуктів харчування ще довгий, щоб подбати про наше здоров’я.
Статті
- Чай чесноти чаю
6 січня 2008 року, Фабріс С.
Користь та небезпека чаю. Чай, споконвічні напої, є найбільш споживаним напоєм у світі в усіх цивілізаціях. Вплив на здоров'я численні.
Ви повинні знати, що дослідники знайшли багато достоїнств у салаті. Перш за все, сирі овочі були б чудовим засобом проти вугрів! Насправді споживання продуктів з низьким глікемічним індексом зменшило б розвиток ураження вугрів на три.
Після свят майже всіх звинувачують у тому, що вони мають трохи зайвої ваги. Деякі з нас уже мали кілька запасів до свят;-)
Лікар ДУКАН написав багато книг про дієту, які ми збираємося вам представити.
Досьє про здорове харчування. Рослинне царство - це лють, але чи справді це корисно для вашого здоров’я? Якщо ви їсте варену або сиру їжу.
Їжа відіграє дуже важливу роль у житті людей похилого віку. Здоров’я загалом базується на їжі .
Різноманітна дієта не обов’язково означає збалансовану дієту. Дійсно, у більшості населення бракує або перевищує хоча б одну необхідну для організму поживну речовину, незважаючи на різноманітність поглиненої їжі. Існує лише один спосіб вирішення цієї проблеми: нутритерапія.
Важливо їсти регулярно щодня. Це дуже важливо для вашого тіла, а також для живлення вашого розуму. Харчова поведінка повинна бути зумовлена голодом і прагненням до насичення. Їжа - одне задоволення, але теж не варто впадати у крайність.
Регулювання їжі, усунення перевантажень, вибір фізичних вправ, щадні техніки життєво важливої гігієни, боротьба зі стресом, квітка Баха.
Бережливість, якісний сон, поміркована активність, повага до біологічних ритмів, доброзичливість, позитивне мислення, любов до життя - це золоті правила збереження здоров’я відповідно до натуропатії.
Дискомфорт у травленні, здуття живота, нерегулярний транзит, свербіж, себорея, мокрота, важкі ноги, відсутність тонусу, втрата мотивації, нервозність, (.)
Харчуватися здоровою їжею добре, але надмірне харчування може призвести до орторексії, яка є такою ж проблемою, як булімія або анорексія. За їжею слід, звичайно, стежити, але не впадаючи у хворого параноїка.
На полицях супермаркетів повно продуктів харчування. Дійсно, цілісні продукти не лише модні, але й корисні для вашого здоров’я.