Харчування під час годування груддю Що повинні знати матері
Багато матерів не впевнені, чи можуть вони нормально харчуватися під час годування груддю, чи краще для дитини дотримуватися певної дієти. Педіатр доктор мед. Надін Макгоуан знає найкращу дієту під час годування груддю.
Це те, що педіатр д-р. мед. Надін Макгоуен
Зазвичай матері потрібні одна одній Не хвилюйтеся про спеціальну дієту під час годування груддю. Важливо, щоб вони харчувались збалансовано і відповідно до свого апетиту - тоді дитина також буде забезпечена всім необхідним. Основний склад грудного молока не залежить від раціону матері.
Однак інакше йде справа з певними поживними речовинами: наприклад, дитині потрібні так звані полінасичені жирні кислоти для розвитку мозку. Тут матері можуть підтримати турботу про дитину за допомогою харчування. Наприклад, жирні кислоти містяться в рибі з високим вмістом жиру, такі як лосось або скумбрія, а також у рослинних оліях, таких як оливкова олія та ріпакова олія. Тому ці продукти повинні бути в меню два-три рази на тиждень. Вміст йоду в грудному молоці також залежить від того, наскільки матері забезпечується йодом. Тому матерям слід пройти обстеження у лікаря, щоб переконатися, що вони не відчувають дефіциту йоду. Якщо є така нестача, дієту можна спеціально скорегувати.
Дієта під час годування груддю: якщо у дитини розвивається непереносимість
У виняткових випадках це можливо, що під час годування груддю дієту потрібно коригувати. Оскільки сліди їжі, такі як білки, можуть передаватися немовляті з грудним молоком - і викликати реакцію надмірної чутливості. Потім це проявляється, наприклад, висипаннями, коліками, діареєю або блювотою. У таких випадках слід проконсультуватися з педіатром.
Непереносимість не є поширеною, але коли це трапляється, це, як правило, непереносимість лактози, фруктози або глюкози. Щоб з’ясувати, на що реагує дитина, продукти відповідної групи можна на деякий час вилучити з меню. Якщо симптоми не з’являються знову у дитини, це є хорошим показником непереносимості.
У дитини болить живіт від неправильного харчування?
Немає наукових доказів того, що дитина отримує біль у животі або гази, наприклад, здуття овочів або кислої їжі. Здорове харчування з фруктами, овочами та клітковиною важливо як для матері, так і для дитини. Однак, якщо матері відчувають, що певні продукти, такі як цибуля, викликають біль у шлунку, їх можна запобігти.