Харчування під час вагітності springerlink
Резюме
Збалансоване харчування під час вагітності також повинно враховувати початкову ситуацію вагітної. Жінкам із зайвою вагою слід, по можливості, зменшити свою вагу до вагітності. Різке зниження ваги під час вагітності не допускається. У людей з недостатньою вагою - яких все частіше спостерігають серед молодих жінок - бажаний набір ваги до 16 кг. Задоволення ваших потреб мінералами - особливо залізом, кальцієм та йодом - та вітамінами - особливо фолієвою кислотою, вітаміном В6, тіаміном та молодими жінками також рибофлавіном - особливо важливо для збереження здоров’я матерів, оскільки плацента активно передає поживні речовини плоду . Різноманітна змішана дієта - молоко, зелені овочі, нежирне м’ясо та цільнозернові продукти особливо важливі, доповнена печінкою молодняку та морською рибою - мінеральні та вітамінні потреби також можуть бути повністю задоволені під час вагітності.
Попередній перегляд
Неможливо відобразити попередній перегляд. Завантажте попередній перегляд PDF.